Verslaving aan sigaretten kan ernstige gezondheidsproblemen na verloop van tijd te creëren . Longkanker en emfyseem zijn twee van de meest voorkomende bijwerkingen . Daarom is stoppen met roken is zo'n belangrijke taak . Hoewel het ophouden moeilijk kan zijn , zijn er een aantal anti- roken activiteiten die uw driften moet verminderen en het proces gemakkelijker . Oefening

Misschien wel een van de beste anti - roken activiteiten geeft je lichaam een goede training . Niet alleen zal dit krijg je gedachten af ​​van sigaretten , zal het ook endorfines , die het lichaam geven een algeheel gevoel van welzijn vrij te geven. Enkele mogelijkheden zijn gewichtheffen , aerobics , joggen en fietsen .
Kauwgom

Dit heeft de neiging om goed te werken voor veel mensen die worstelen met de drang om te roken . Gewoon kauwen op kauwgom wanneer je merkt dat je hunkeren naar een sigaret . Geleidelijk moet het gemakkelijker worden in de tijd en de onbedwingbare trek zou afnemen .
Hobby

Als u hebben gerookt gedurende een aanzienlijke periode van tijd , is het waarschijnlijk dat heb je genoeg vrije tijd hebt op je handen na het stoppen . Daarom is het vinden van een nieuwe hobby is een effectieve manier om bezig te blijven terwijl je je geest uit de buurt van het roken. Probeer iets dat je altijd al wilde doen, maar kwam nooit aan . Sommige ideeën zijn het verzamelen , vissen , koken , tuinieren , scrapbooking , lezen en golf .
Muziekinstrumenten

Leren om een muziekinstrument te spelen is een andere positieve manier af te leiden uw geest van zich te concentreren op sigaretten . Daarnaast zal dit helpen bij het verbeteren cognitief functioneren en stress .