Handelingen wanneer u zich flauw voelt na het bijten op uw tong

1. Probeer kalm te blijven en raak niet in paniek . In paniek raken zal de situatie alleen maar erger maken. Haal een paar keer diep adem en probeer je lichaam te ontspannen.

2. Ga in een comfortabele houding zitten of liggen . Dit zal helpen de hoeveelheid bloed die naar uw hoofd stroomt te verminderen en te voorkomen dat u flauwvalt.

3. Oefen druk uit op de wond met een schone doek . Dit zal helpen het bloeden te stoppen en de pijn te verminderen.

4. Houd een koud kompres tegen je tong . Dit zal helpen de zwelling en pijn te verminderen.

5. Drink wat koud water of zuig op een stuk ijs . Dit zal helpen om je gehydrateerd te houden en je lichaam af te koelen.

6. Als u zich flauw begint te voelen, til dan uw benen op en laat uw hoofd zakken . Dit zal helpen de bloedtoevoer naar uw hersenen te vergroten.

7. Als je moet overgeven, draai je hoofd dan opzij . Dit zal helpen voorkomen dat u stikt in uw braaksel.

8. Als u andere symptomen heeft, zoals pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, bel dan onmiddellijk 911 . Dit kunnen tekenen zijn van een ernstige medische aandoening.

Tips om te voorkomen dat je op je tong bijt

1. Pas op dat je niet praat of lacht terwijl je eet .

2. Snijd je eten in kleine stukjes .

3. Kauw je eten langzaam en voorzichtig .

4. Vermijd het drinken van alcohol en het nemen van medicijnen waar u slaperig van kunt worden .

5. Zorg voor voldoende slaap . Als je moe bent, is de kans groter dat je fouten maakt.