Wanneer je depressief voelt , is het best om je gedachten en gevoelens te praten met iemand die u ondersteuning kan bieden . Depressie is een ziekte die iedereen kan toeslaan op elk moment , maar er zijn tal van middelen om u te helpen het hoofd te bieden . Betekenis

Praten met iemand als je depressief bent is een van de beste manieren om depressieve symptomen te verlichten . Soms gewoon een luisterend oor is genoeg om terug naar een normale stemming starten op het pad . In andere gevallen , het vertellen van uw problemen aan iemand kan je helpen antwoorden op dingen die zijn lastig te vinden .
Geschiedenis

Terwijl de wortels van de psychologie dateren uit de oude Grieken , geestelijke gezondheidszorg begeleiding die meer belangrijke stappen in de vroege jaren 1900 . Mensen beseften dat er behoefte was over depressie en soortgelijke gevoelens te praten met professionals die misschien in staat om hen te adviseren . Mensen hebben lang praten over hun emoties met hun vrienden en familie , maar het eerste advies certificatie kwam in 1925 , de oprichting van een geheel nieuw beroep .
Soorten

Er is een grote verscheidenheid van mensen om als je depressief bent om te praten . Mensen gaan meestal eerst naar vrienden en familieleden. Mensen die kerk of synagoge te wonen, kan ervoor kiezen om hun pastoor , rabbi of andere religieuze leider te praten. Een andere optie is in gesprek met een professionele , als een geestelijke gezondheid counselor of psycholoog . Voor degenen die nog op school , zijn er meestal schoolpsychologen op het personeel , en soms kunnen leerkrachten ondersteuning en bieden . Er zijn zelfs anonieme hulplijnen voor depressieve mensen .
Voordelen

Een belangrijkste voordeel bellen om te praten met iemand als je depressief bent is dat je het krijgen van uw gevoelens in de open lucht . Door er over te praten , ben je het loslaten van de emoties binnen opgekropte . Een ander groot voordeel is dat de persoon met wie je praat ondersteuning en advies kunnen bieden . Je kan gewoon iemand om u te ondersteunen en te luisteren naar u, of u in staat zijn om wat advies over hoe u uw situatie om te gaan krijgen nodig .
Misvattingen

Er zijn verschillende misvattingen over praten met iemand over depressie . Veel mensen geloven dat de toelating tot lijden aan depressie is een teken van zwakte . Dit is niet waar , zoals depressie kan iedereen overkomen , zij het van een situationele factor , zoals een breuk , dood of verlies van baan of van een psychische aandoening zoals depressie , cyclothymie of een bipolaire stoornis . Een andere misvatting is dat het praten over depressief zal het nog erger maken . Dit is ook niet waar , zoals de verhuur van iemands gevoelens heel bevrijdend kan zijn.