? Volgens de Mayo Clinic, depressie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de wereld . Depressie kan zeer effectief worden beheerd . Het identificeren van de tekenen en symptomen van depressie zal u helpen de medische zorg die u nodig hebt te zoeken . Depressie kan niet alleen worden beheerd . Als u denkt dat u lijdt aan een depressie , contact opnemen met een professionele geestelijke gezondheidszorg te evalueren beginnen . Aanhoudende Sadness

Verdriet is een normale emotionele reactie op een levenservaring . Verdriet wordt gedefinieerd als een emotie vergelijkbaar met gevoelens van hulpeloosheid , verdriet , ellende en verdriet. Als uw gevoelens van verdriet zijn gedurende meer dan twee weken , en je begrijpt het niet de reden voor je verdriet , kunt u te maken met een depressie . Verdriet kan je het gevoel alsof je leven in een zwart gat of dat je levenloos en leeg zijn .
Verandering in gewicht

Sommige mensen vinden dat wanneer ze depressief ze hun eetlust verliezen , dus gewicht te verliezen. Anderen vinden dat ze hunkeren vet voedsel met veel koolhydraten . Als uw gewicht is toegenomen of afgenomen met 5 procent in een maand, dat wordt beschouwd als een belangrijke verandering in gewicht .
Verandering in slaapgewoonten

Volgens de National Institute of Mental Health , slapeloosheid , 's ochtends vroeg wakker en overmatig slapen zijn allemaal symptomen van depressie . Zelfs als de depressieve persoon krijgt een redelijke hoeveelheid slaap , vaak vindt hij dat hij wakker wordt moe . Deze uitputting kan de hele dag duren.
Verlies van interesse in de activiteiten

Volgens de Mayo Clinic, kan een depressie duidelijk worden vastgesteld wanneer u niet langer interesse in activiteiten die je eenmaal gevonden plezierig . U kunt ook vinden dat je geen interesse hebben in het doen van uw normale dagelijkse activiteiten . Misschien vindt u dat u niet meer interesse hebben in het maken van uw bed , de hond uitlaten of het schoonmaken van uw huis . Volgens het National Institute of Mental Health , een verlies van interesse in seks kan ook een symptoom van depressie .
Energie Verlies

Verlies van energie kan uw leven beïnvloeden in een zeer grote weg Verlies van energie kan ertoe leiden dat u sociale interacties , wat kan resulteren in verloren tijd van het werk te voorkomen . Dit maakt het ook moeilijk voor u om deel te nemen aan activiteiten met familie en vrienden . Wanneer uw verplichtingen in het gedrang komen , kan dit de effecten van depressie verergeren .
Gevoelens van waardeloosheid

Gevoelens van waardeloosheid komen veel voor bij mensen die te maken hebben met een depressie . Als u lijdt aan een depressie , kan je het gevoel alsof je niet goed genoeg . Uw gevoel van eigenwaarde kan extreem laag zijn en complimenten kan voelen als leugens . Iets goeds over jezelf geloven kan voelen onmogelijk .
Gedachten aan de dood of zelfmoord

Veel mensen lijden aan een depressie gedachten aan de dood of zelfmoord . Een persoon die met een depressie kan voelen alsof er geen andere uitweg uit de pijn . Maar depressie kan worden beheerd . Als u met gedachten over zelfmoord , onmiddellijk contact op met een familielid , vriend of arts .