Depressie is een medische aandoening met symptomen van een slechte eetlust , slaapstoornissen , gewichtsveranderingen , chronische verdriet en verlies van plezier . Ernstige vormen van depressie kunnen zijn slapen de hele dag . Identificatie

Toegeven dat depressie van invloed is op het dagelijks functioneren . Overmatig slapen met het onvermogen om uit bed te komen is een prominent symptoom van depressie .
Overwegingen

zoek gaan naar een gezondheidswerker . Praat met uw arts of een ontmoeting met een therapeut een behandelplan voor uw overmatig slapen ontwikkelen.
Take Action

Naleven van een behandelplan. Dit kan onder meer het nemen van een voorgeschreven antidepressivum , reguliere therapie en een oefening plan . Overmatige slaap overdag kan natuurlijk opgelost als een secundair effect van de genezing van een depressie .
Preventie en oplossingen

Stel een gestructureerde routine . Onregelmatig schema's , maaltijden en onregelmatige bedtijden kunnen slaappatroon verstoren . Het ontwikkelen van een regelmatige , gezonde slaapcyclus aanzienlijk behulpzaam bij het oplossen van een depressie .
Effecten

Vermijd cafeïne , suiker of andere stimulerende middelen in de avond. Dit zal een positief effect hebben op het kunnen slapen 's nachts in plaats van overdag hebben . Schema activiteiten die moeten worden uitgevoerd tijdens de dag, zodat je het te druk om te slapen tot 's avonds .