? Serotonine is een biochemische dat wordt geproduceerd in de hersenen . Serotonine wordt gevonden in de hersenen , pijnappelklier en het ruggenmerg , maar vooral in het maagdarmkanaal en bloedplaatjes . Ook wel 5 - hydroxytryptamine ( 5 - HT ) , 3 - ( 2 - aminoethyl ) - 1H - indool - 5 - ol , thrombocytin en thrombotonin , serotonine faciliteert vele reacties die optreden in het menselijk lichaam . Serotonine beïnvloedt hersencellen die de stemming , gedrag , verlangens , geheugen , eetlust , slaap en temperatuurregeling controle en helpt bij het regelen van uw cardiovasculaire systeem , enkele klier- functies en uw gladde spier prestaties. De formule van Serotonine

De moleculaire formule voor serotonine is C10H12N2O , waarbij C koolstof , waterstof H , N is stikstof en O is zuurstof . Het molecuulgewicht van serotonine 176,22 gram per mol .
Hoe Serotonine wordt gemaakt

De synthese van serotonine begint met het essentiële aminozuur L - tryptofaan , een van de bouwstenen van eiwitten . Een enzym genaamd tryptofaanhydroxylase reageert met de tryptofaan in specifieke cellen in de hersenen en zet de L - tryptofaan in 5 - hydroxytryptamine of serotonine .
Hoe Serotonine werken

Serotonine oefent zijn effecten op cellen , en de reacties die ze controleren , door binding aan specifieke gebieden op deze cellen genaamd receptoren . Deze receptoren maken het mogelijk voor serotonine aan " dock " aan de cellen en leveren de chemische boodschappen het aan boord heeft .
De reacties Serotonine helpt reguleren

Serotonine invloeden of controleert reacties in de meeste van uw 40 miljoen hersencellen en in veel andere gebieden in je lichaam . Serotonine faciliteert neurotransmissie ( het doorgeven van berichten van het ene deel van de hersenen naar de andere) , gastro-intestinale motiliteit ( spontane bewegingen van de maag en darmen die helpen bij de spijsvertering en de beweging van voedsel door het spijsverteringskanaal ) , hemostase ( stoppen van bloeden ) , en cardiovasculaire integriteit ( de gezondheid en de goede werking van het hart, de slagaders en aders ) .
serotonine Deficiency

Veel onderzoekers geloven dat lage serotonine niveaus kan leiden tot depressie , obsessieve-compulsieve stoornis , angst , paniekaanvallen en zelfs teveel woede. Lage niveaus van serotonine kan worden veroorzaakt door een vertraging of inbraak in de productie van serotonine , onvoldoende receptorplaatsen te nemen serotonine en laten werken , gebrek aan vermogen van serotonine aan de receptorplaatsen niet te krijgen , of genoeg L - tryptofaan om de benodigde hoeveelheid serotonine maken .
Stimuleren serotonineniveaus

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen kan verhogen serotonine niveaus . Eet een maaltijd rijk aan koolhydraten . Koolhydraten kan de hoeveelheid tryptofaan in de bloedbaan , waardoor de tryptofaan transporteert naar je hersenen en maakt deze beschikbaar voor de productie van serotonine verhogen. Zorg ervoor dat u een voldoende hoeveelheid vitamine B - 6 , de vitamine die de snelheid van de synthese van serotonine regelt . Regelmatig sporten . Oefening verheft stemming , mogelijk door het verhogen van serotonine niveaus .