Minor depressie is een vrij veel voorkomende stemmingsstoornis die bestaat uit 2-5 depressie symptomen die laatste voor ten minste twee weken . Hoewel het heet " kleine depressie , " de impact van deze aandoening is niet gering . De symptomen van een kleine depressie kan drastisch beïnvloeden het vermogen van de patiënt om te functioneren en zijn algehele kwaliteit van leven . Het percentage van kleine depressie is zelfs hoger dan die van ernstige depressie , maar de aandoening wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd of simpelweg genegeerd . Kleine depressie heeft dezelfde symptomen als depressie , hoewel de symptomen minder in aantal en kunnen minder duidelijk . Verdriet of Intrekking

Patiënten die lijden aan kleine depressie meestal voelen verdrietig of depressief voor het grootste deel van bijna elke dag . Vrouwen met deze aandoening lijken vaak huilerig en verlegen, terwijl de kinderen en tieners hebben de neiging om irritatie of vijandigheid vertonen . Mannetjes met kleine depressie kan overkomen als geagiteerd en onrustig . Patiënten hebben vaak een matige tot ernstige conflicten met familieleden en vrienden . Personen met kleine depressie vertonen vaak een sterk afgenomen interesse of plezier in gebruikelijke activiteiten en hobby's. Ze hebben de neiging zich terug te trekken uit de sociale interacties en activiteiten . Een individu moet of verdriet of een gebrek aan interesse in gebruikelijke activiteiten te worden gediagnosticeerd met kleine depressie vertonen .
Veranderingen in slaappatroon en eetlust

Personen die lijden met kleine depressie vaak slaap onregelmatigheden , ofwel te weinig of te veel slapen bijna elke dag . Terwijl sommige patiënten beginnen met het ervaren ernstige slapeloosheid , anderen melden ze gewoon niet hun ogen open te houden . Veel patiënten voelen zich vermoeid en traag , terwijl anderen beschrijven onrustig en zenuwachtig gevoel . Kleine depressie symptomen kunnen ook dramatische veranderingen in de eetlust . Een patiënt kan plotseling winnen of verliezen van grote hoeveelheden gewicht .
Focus Problemen

Veel mensen die last hebben van lichte depressie beginnen ervaren nadruk problemen . Sommige patiënten vinden het uiterst moeilijk om zich te concentreren op de dagelijkse activiteiten . De reguliere taken die vroeger vrij eenvoudig uit te voeren waren zijn nu te ingewikkeld of vermoeiend om te voltooien. Andere mensen vinden het moeilijk om zelfs de eenvoudigste van beslissingen. Veel patiënten melden problemen met hun geheugen , vaak vergeten afspraken en namen van mensen . Deze nadruk problemen kan leiden in de patiënt problemen goed te presteren op school of op het werk .
Extreme emoties en Suicidal Tendencies

Andere symptomen van kleine depressie onder extreme en ongepast gevoelens van schuld , waardeloosheid , hopeloosheid en zelfhaat . Veel patiënten hebben plotselinge uitbarstingen van woede en agressie als gevolg van deze emoties . Ze kunnen niet schijnen om de negatieve gedachten en emoties te beheersen , maakt niet uit hoe hard ze ook proberen . Laag gevoel van eigenwaarde wordt meestal gedeeld door mensen met kleine depressie . Sommige patiënten denken over de dood voortdurend en nadenken over het beëindigen van hun leven . Een paar patiënten daadwerkelijk een zelfmoordpoging .
Behandeling

Hoewel sommige artsen voorschrijven antidepressiva voor kleine depressie , de aandoening kan vaak effectief worden behandeld met psychotherapie . Counseling kunnen bezighouden met de gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid , terwijl cognitieve therapie kan helpen veranderen negatieve denkpatronen . Gedragstherapie kan verhogen coping skills van een patiënt , terwijl interpersoonlijke therapie kan de patiënt helpen oplossen van eventuele relatie conflicten . Patiënten moeten voldoende rust krijgen , eet een gezond dieet en volgen een regelmatige lichaamsbeweging regime . Als de kleine depressie gebeurt tijdens de herfst of winter , kunnen patiënten proberen lichttherapie , die een speciale lamp die zonlicht nabootst gebruikt .
Overwegingen

Patiënten die lijden aan kleine depressie zijn zes keer meer kans op een zware depressie ontwikkelen. Slaapstoornissen, veranderingen van de eetlust en zelfmoordgedachten zijn de drie primaire symptomen die verband houden met de dia van kleine tot ernstige depressie. Ongeveer twee keer zoveel vrouwen als mannen zullen zware depressie ontwikkelen. Als de kleine depressie duurt ten minste twee jaar , wordt de patiënt beschouwd als dysthymie , een mildere , langduriger vorm van depressie hebben . Kleine depressie treft meestal het leven van individuen 18-45 jaar.