Volgens de Kubler - Ross verdriet cyclus zijn er zeven gemeenschappelijke stadia van rouw . Niet iedereen ervaart of reageert op verdriet op dezelfde manier , en de tijd die het duurt om te gaan en te overwinnen verdriet varieert van persoon tot persoon . Verdriet kan leiden tot lichamelijke klachten als emotionele problemen . Als u problemen langdurig verdriet of tekenen van depressie , spreken met uw arts of andere zorgverlener over coping- technieken of rouwverwerking . Shock and Denial

Shock kan optreden bij , maar is niet beperkt tot plotselinge verlies of tragedie. Niet iedereen gaat door de schok stadium , maar voorkomende symptomen van shock zijn gebrek aan emotie , ongeloof en gevoelloosheid . Schokken kan lichamelijke reacties , zoals bleekheid en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken . Ontkenning kan optreden met of zonder shock , en individuen gaan door deze fase kan doen alsof er niets gebeurd is en doorgaan met hun dagelijkse routine .
Anger

Woede als onderdeel van de rouwproces kan zich manifesteren als wrok jegens omstandigheden , andere mensen en zelfs zelf . Woede is een normale reactie op verdriet en releases opgehoopte emoties. Echter , het National Cancer Institute waarschuwt dat overmatig bitterheid en woede geassocieerd met de dood een teken van een ingewikkelde of langdurige verdriet kunnen zijn .
Afdingen

Rouwende mensen kan een onderhandeling fase waarin ze proberen om verlies te voorkomen en te voorkomen dat slechte dingen gebeuren in te voeren . Afdingen biedt een gevoel van controle . Schuldgevoel kan de onderhandelingspositie stadium begeleiden bij de individuele vragen wat ze kunnen doen , of zou hebben gedaan , anders dan een uitkomst veranderen .
Depressie

Depressie kan op elk tijdens het rouwproces , maar het is gebruikelijk in de vroege stadia van aanvaarding . Kortstondige depressie en hulpeloosheid is een onderdeel van rouw bij een verlies is opgetreden of wanneer u een verlies verwacht . Echter , de National Institutes of Health suggereert medische hulp voor ernstige verdriet van meer dan twee maanden . Personen met een voorgeschiedenis van depressie kan ook profiteren van medische hulp of begeleiding tijdens periodes van verlies .
Testen en Acceptatie

De testfase is wanneer je begint te een te zien licht aan het eind van de tunnel . U kunt bereiken voor nieuwe dingen om activiteiten die u vermeden tijdens de eerdere fasen van verdriet doen of opnieuw te introduceren. De laatste fase is acceptatie. Deze fase is een geleidelijk proces en treedt op wanneer je het verlies aanvaarden en beseffen dat veel resultaten zijn buiten uw controle . Zelfs in situaties waarin het verlies is onverklaarbaar of lijkt onredelijk , aanvaarding leidt tot herstel.