Deelname aan sport of lichaamsbeweging helpt niveaus van depressie bij zowel volwassenen als kinderen te verminderen . Betrokkenheid en participatie in zowel sport als duurtraining helpt depressie op zowel een fysiologische en psychologische niveau Functie

Deelname in de sport helpt verhogen het niveau van serotonine in het bloed , volgens EarthTimes.org . Serotonine is een neurotransmitter die geeft mensen een gevoel van veiligheid en welzijn .
Overwegingen

Betrokkenheid bij sporten waarbij teams betrekken zodat ook mensen voelen zich minder alleen , het vervullen van een maatschappelijke behoefte . In een studie van 1998 op de IJslandse jongeren , jongeren die deelnamen aan teamsporten waren minder depressief en meer kans om deel te nemen aan sociale activiteiten , volgens BNET .
Potentieel

Zelfs sporten die niet traditioneel worden beschouwd sporten kunnen niveaus van depressie te helpen. Volgens een 2010 , volwassenen die Wii Sports speelde voelde games ook significant betere en minder last van depressie .