Lichttherapie is een werkwijze voor het behandelen symptomen van verschillende depressieve stoornissen , met name seizoensgebonden affectieve stoornis ( SAD ) . Lichttherapie impliceert periodieke blootstelling aan een zonne-lamp , of lichtbak die een helder licht vergelijkbaar met zonlicht uitzendt. Volgens de Mayo Clinic , is lichttherapie niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration , maar het wordt beschouwd als de belangrijkste cursus van behandeling voor SAD zijn. Hoewel bijwerkingen zijn zeldzaam , zijn er een aantal die worden geassocieerd met het gebruik van zonne-lampen om depressie te behandelen . SAD

Seizoensgebonden affectieve stoornis wordt gekenmerkt door symptomen van depressie die terugkeren als de seizoenen veranderen elk jaar . Volgens de Nationale Alliantie op Mental Illness ( NAMI ) , de meeste gevallen van seizoensgebonden affectieve stoornis te betrekken symptomen die terugkomen in de winter, wanneer er minder beschikbare natuurlijke licht . Sommige mensen kunnen seizoensgebonden depressie in de zomer , maar dit is zeldzaam , volgens de NAMI . Symptomen van SAD die terugkeren in de winter kan omvatten aanhoudende gevoelens van verdriet , slapen meer dan normaal , vermoeidheid , terugtrekken uit sociale situaties en verminderde interesse in leuke activiteiten .
Soorten

Volgens de Mayo Clinic, lichttherapie kan vormen van depressie , andere dan seizoensgebonden affectieve stoornis , met inbegrip van postpartum depressie te behandelen. Lichttherapie kan ook helpen om een obsessief- compulsieve stoornis ( OCS) , dat is een vorm van angststoornis , en premenstruele dysfore stoornis te behandelen.
Phototherapy

ook bekend als fototherapie , lichttherapie impliceert dagelijkse blootstelling aan een gespecialiseerde zonne-lamp of licht doos die wit licht uitstraalt . "Full spectrum" gloeilampen misschien niet voldoende om genezende werking hebben. Volgens NAMI , kan 50 tot 80 procent van degenen die lichttherapie voor seizoensgebonden affectieve stoornis worden onderworpen aan een omkering van hun depressieve symptomen ervaren. De behandeling van sommige gevallen van depressie kan een combinatie van antidepressiva en lichttherapie nodig .
Overwegingen

Er zijn vele zonne-lampen en lichtbakken beschikbaar voor aankoop . Volgens het Center for Environmental Therapeutics ( CET ) , moet een zonne- lamp of lichtbak gebruikt om depressie te behandelen in staat zijn om "te leveren 10.000 lux van verlichting " alsook filter uit ultraviolette straling , blootstelling aan die de huid en de ogen beschadigen . CET beveelt ook de aanschaf van een zonne-lamp of een lichtbak die heeft " met succes getest in peer-reviewed klinische proeven . "
Dosering

Bij gebruik van een zonne-lamp te behandelen depressie , naast het verstrekken van de 10.000 lux licht , de lamp moet worden geplaatst op ooghoogte of iets boven . Een fototherapie sessie afgelopen 20 minuten tot een uur per dag , afhankelijk van de ernst van depressieve symptomen . Volgens NAMI , kunnen " de meeste patiënten " met seizoensgebonden affectieve stoornis het grootste voordeel van fototherapie te ontvangen in de ochtend, die kan helpen om een persoon te regelen " interne circadiane ritme klok. "
Side Effects

Volgens NAMI , bijwerkingen van lichttherapie zijn zeldzaam , en er zijn geen aanwijzingen dat lichttherapie veroorzaakt " op lange termijn schadelijke effecten . " Bijwerkingen kunnen zijn misselijkheid , hoofdpijn en prikkelbaarheid . Lichttherapie kan manie bij mensen die een of andere vorm van een bipolaire stoornis en mensen met seizoensgebonden affectieve stoornis gaat hypomane of manische episodes veroorzaken . Zulke mensen kan nodig zijn om hun lichttherapie te vullen met een stemming- stabiliserende medicatie .