De socratische methode is een gesprek waarin twee of meer mensen elkaar helpen bij het vinden van antwoorden op moeilijke vragen . De Griekse filosoof Socrates geloofde dat het niet genoeg om alleen feiten te leren . Om echt te weten , moet men werken aan begrip. Het is in dit begrip , waar u kunt profiteren als u lijdt aan een depressie .
In cognitieve therapie , zijn negatieve overtuigingen en gedragingen geïdentificeerd en vervangen door gezonde en positieve. Het is gebaseerd op het idee dat je eigen gedachten , in plaats van andere mensen of situaties , te bepalen hoe je je gedraagt . Cognitieve therapie kan helpen u hoe u zich voelt en reageren in ongewenste situaties te veranderen .
Socratische methode
Cognitieve therapie maakt gebruik van de socratische methode in de behandeling van depressie met het uitdagen van je overtuigingen en gedrag door vragen te stellen . Dit staat bekend als de Socratische methode . Het kan gebruikt worden verduidelijkt gevoelens betekenissen en gevolgen. Het kan ook worden gebruikt om andere handelingen verkennen . In de Socratische methode , zal de therapeut u vragen een aantal vragen , op zoek naar de oorzaak van je depressie . De therapeut zal ook eens vragen van jezelf , zoals vragen: " Hoe weet ik echt mensen maken plezier van mij?" en : "Zou ze alleen het maken van een gesprek , en ik neem hun woorden uit de context ? "
Zodra de oorzaak is vastgesteld , zal de therapeut blijven maken van de Socratische methode om uw ongewenste overtuigingen en gedragingen te vervangen met meer geschikte degenen. Meer vragen worden gesteld . De focus wordt nu opbouwen je op. De therapeut zou kunnen vragen als vragen: " Hoe gaat uw nieuwe inzicht helpen je angst van de scheiding te overwinnen ? " Dit soort vragen veranderen hoe je situaties waarnemen en zal waarschijnlijk een effectieve behandeling in het omgaan met depressie.
Bij gebruik in combinatie met andere behandelingen , of als een standalone therapie , de socratische methode van ondervraging in cognitieve therapie kan een effectief instrument in het omgaan met je depressie. Praat met uw arts of geestelijke zorgverlener als u denkt dat dit de behandeling kan goed zijn voor je.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win