Depressie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten . Volgens de Mayo Clinic , hebben de meeste mensen die lijden aan een depressie episodes van depressie symptomen herhaalde hun hele leven. Gezondheidswerkers adviseren vaak een langdurige behandeling programma. Effectieve behandeling kan helpen zelfs ernstige symptomen te verminderen . Een behandeling optie is cognitieve therapie, die de socratische methode om de patiënt inzicht krijgen helpen en te verduidelijken betekenis en gevoelens door middel van ondervraging gebruikt . De socratische methode in Cognitieve Therapie

De socratische methode is een gesprek waarin twee of meer mensen elkaar helpen bij het vinden van antwoorden op moeilijke vragen . De Griekse filosoof Socrates geloofde dat het niet genoeg om alleen feiten te leren . Om echt te weten , moet men werken aan begrip. Het is in dit begrip , waar u kunt profiteren als u lijdt aan een depressie .

In cognitieve therapie , zijn negatieve overtuigingen en gedragingen geïdentificeerd en vervangen door gezonde en positieve. Het is gebaseerd op het idee dat je eigen gedachten , in plaats van andere mensen of situaties , te bepalen hoe je je gedraagt ​​. Cognitieve therapie kan helpen u hoe u zich voelt en reageren in ongewenste situaties te veranderen .
Socratische methode

Cognitieve therapie maakt gebruik van de socratische methode in de behandeling van depressie met het uitdagen van je overtuigingen en gedrag door vragen te stellen . Dit staat bekend als de Socratische methode . Het kan gebruikt worden verduidelijkt gevoelens betekenissen en gevolgen. Het kan ook worden gebruikt om andere handelingen verkennen . In de Socratische methode , zal de therapeut u vragen een aantal vragen , op zoek naar de oorzaak van je depressie . De therapeut zal ook eens vragen van jezelf , zoals vragen: " Hoe weet ik echt mensen maken plezier van mij?" en : "Zou ze alleen het maken van een gesprek , en ik neem hun woorden uit de context ? "

Zodra de oorzaak is vastgesteld , zal de therapeut blijven maken van de Socratische methode om uw ongewenste overtuigingen en gedragingen te vervangen met meer geschikte degenen. Meer vragen worden gesteld . De focus wordt nu opbouwen je op. De therapeut zou kunnen vragen als vragen: " Hoe gaat uw nieuwe inzicht helpen je angst van de scheiding te overwinnen ? " Dit soort vragen veranderen hoe je situaties waarnemen en zal waarschijnlijk een effectieve behandeling in het omgaan met depressie.

Bij gebruik in combinatie met andere behandelingen , of als een standalone therapie , de socratische methode van ondervraging in cognitieve therapie kan een effectief instrument in het omgaan met je depressie. Praat met uw arts of geestelijke zorgverlener als u denkt dat dit de behandeling kan goed zijn voor je.