In een recent interview met _Rolling Stone_ vertelde Selena Gomez openhartig over haar reis naar geestelijke gezondheidszorg en hoe therapie een grote rol heeft gespeeld bij het transformeren van haar leven. Hier zijn enkele belangrijke inzichten die ze deelde:

Zelftwijfel en onzekerheden overwinnen: Gomez onthulde dat ze altijd geplaagd werd door twijfel aan zichzelf en onzekerheden. Ze zegt dat de therapie haar heeft geholpen deze negatieve gedachten te overwinnen en een gezonder perspectief op zichzelf en haar prestaties te ontwikkelen.

Omgaan met trauma uit het verleden: De zangeres-actrice besprak ook het ervaren van trauma's uit het verleden die haar welzijn beïnvloedden. Door middel van therapie heeft ze deze traumatische ervaringen kunnen verwerken en genezen, wat heeft geleid tot een verbeterde emotionele veerkracht.

Prioriteit geven aan geestelijke gezondheid: Gomez benadrukt hoe belangrijk het is om net zoveel prioriteit te geven aan geestelijke gezondheid als aan lichamelijke gezondheid. Ze moedigt anderen aan om professionele hulp te zoeken als ze worstelen met hun geestelijke welzijn, en zich daar niet voor te schamen.

De juiste therapeut vinden: Gomez benadrukt het belang van het vinden van een therapeut die goed bij het individu past. Ze moedigt mensen aan de tijd te nemen om een ​​therapeut te vinden die ze kunnen vertrouwen en waarmee ze een band kunnen opbouwen, omdat dit de effectiviteit van de therapie enorm kan vergroten.

De kracht van zelfzorg: De ster spreekt ook over het belang van zelfzorgpraktijken voor het behoud van de geestelijke gezondheid. Ze vertelt hoe activiteiten zoals meditatie, lichaamsbeweging en quality time doorbrengen met dierbaren een positieve invloed hebben op haar emotionele welzijn.

Het stigma doorbreken: Door openlijk haar eigen geestelijke gezondheidsproblemen te bespreken en professionele hulp te zoeken, hoopt Gomez het stigma rond geestelijke gezondheidsproblemen te doorbreken en anderen aan te moedigen prioriteit te geven aan hun emotionele welzijn.

De reis van Selena Gomez is een krachtige herinnering aan de transformerende impact die therapie op iemands leven kan hebben. Het benadrukt het belang van het zoeken naar professionele ondersteuning, het geven van prioriteit aan geestelijke gezondheid en het doorbreken van het stigma dat gepaard gaat met geestelijke gezondheidsproblemen.