Na de dood van een geliefde , overlevenden ervaren een scala van emoties , waaronder overweldigend verdriet , verdriet en woede . Soms overlevenden voelen zich ook schuldig over hun geliefde dood , vooral als de dood was onverwacht of toevallig. Schuld is een veel voorkomende emotie tijdens het rouwproces , en er zijn effectieve strategieën om te gaan met deze emotie . Oorzaken

Na het verliezen van een geliefde, overlevenden richten zich vaak op wat zij " zou kunnen hebben " of " moeten " doen om hun geliefde de dood te voorkomen . Volgens Northern Illinois University , mensen vaak overschatten hun vermogen om te voorkomen dat een traumatische gebeurtenis zich voordoet . Gevoelens van schuld over te nemen wanneer een overlevende vraagt ​​zich af waarom zij leeft en haar geliefde is verdwenen .
Soorten

Er zijn drie soorten van overlevende schuld, volgens de zomer 2005 nummer van MADDvocate , gepubliceerd door Mothers Against Drunk Driving . In het artikel ' Survival Skills , " Therese Rando , een klinisch psycholoog , legt uit dat de overlevenden kunnen ervaren " algemeen "," ouderlijke " en " specifieke incident " schuldgevoel . Ongeacht de leeftijd van de oorzaak - - Als je een dierbare hebt verloren je zult waarschijnlijk algemene schuld dat de persoon is verdwenen . Ouders die kinderen verliezen ervaren ouderlijke schuld , die krachtig vanwege de " unieke uitdagingen " in verband met het verliezen van een kind . Survivor schuld met specifiek incident doet zich voor wanneer de overlevende ervaren dezelfde gebeurtenis - zoals een auto -ongeluk - . Als iemand die gestorven
Effecten

Guilt na de dood van een geliefde veroorzaakt gevoelens van zelfverwijt en zelftwijfel , volgens Northern Illinois University . Deze emoties kunnen verhoogde angst en lijden veroorzaken . Onbehandelde overlevende schuld van invloed kan zijn op alle gebieden van je leven. Het heeft invloed op uw productiviteit , vermogen om te gaan met je verdriet en het vermogen om een positieve kijk op het leven hebben .
Coping Strategies

De Duke University Health System biedt verschillende strategieën voor omgaan met verlies en het omgaan met schuldgevoelens . Probeer het opschrijven van je gevoelens in een dagboek of het schrijven van een brief of een gedicht aan de geliefde wie je kwijt . Bouw je support systeem en vinden van een familielid of vriend te vertrouwen inch Tot slot, niet verwaarlozen je gezondheid als je om met deze gevoelens van schuld. Behoud van een goede voeding , regelmatig sporten en krijg slaap een voldoende nachtrust
vinden van Hulp

Soms , rouwverwerking - . En het schuldgevoel dat gepaard gaat met het - vraagt ​​hulp van getrainde professionals . Als uw schuldgevoelens niet afnemen in de tijd en je depressief , de Duke University Health System adviseert contact op te nemen met uw arts . Er zijn veel middelen beschikbaar om u te helpen omgaan met uw schuld , zoals steungroepen , rouw counselors en religieuze organisaties . Hoewel uw schuldgevoelens zijn normaal , kunt u uw visie te verbeteren en te overwinnen uw schuld met de hulp van getrainde professionals .