Angst patiënten weet dat het kan moeilijk zijn om een ​​oplossing om uw stress te vinden. Beheren van angst op je eigen kan frustrerend zijn en je een paniekaanval op de meest ongelegen momenten riskeren. Recept angst medicijnen , aan de andere kant , kunt u slaperig maken , en veel medicijnen , zoals Xanax of Klonopin , zijn zeer verslavend , gereguleerde stoffen . Als u last heeft van koud zweet , een zinkend gevoel in je maag , of moeite met ademhalen tijdens normale, alledaagse situaties , probeer een aantal van deze natuurlijke angst reliëf pillen als een alternatief voor geneesmiddelen op recept . Kava Supplementen

Kava ​​, volgens Dr Daniel K. Hall - Flavin van de Mayo Clinic , is de meest populaire kruiden-behandeling voor angst . Kava is bekend om angst te verminderen in slechts een of twee doses en gedurende de dag in te vullen en thee formulier kan worden gebruikt om angst en stress . Studies in Europa hebben echter aangetoond dat kava veroorzaakt schade aan de lever , met inbegrip van cirrose , hepatitis en leverfalen , waardoor kava in sommige landen worden verboden . Volgens Dr Hall - Flavin , " De Food and Drug Administration heeft waarschuwingen over kava afgegeven, maar heeft niet een verbod op de verkoop van kava in de Verenigde Staten . " Als u bereid bent om mogelijke leverproblemen riskeren zijn , nemen 200 mg kava als nodig is voor stress en angst .
Valeriaan Supplenents

Valeriaan is algemeen bekend als " valium van de natuur "omwille van zijn sterke kalmerende en anti-angst eigenschappen . Het wordt vaak gebruikt als een slaap steun en een angst aan te vullen . Volgens Dr Jill Stansbury , " Valeriaan is een prachtig kruid voor ontspannen van het lichaam , zowel de geest en de spieren . " Neem 300 tot 600 mg Valeriaan als nodig is voor het slapengaan. Als u zich in het bijzonder benadrukt, kunt u Valeriaan overdag . Bijwerkingen van Valeriaan zijn misselijkheid , veranderingen in hartslag en wazig zien . Neem contact op met uw arts als u een allergische reactie op Valeriaan , zoals huiduitslag of zwelling van het gezicht ervaren.
Passiebloem Supplement

Passiebloem supplementen worden aanbevolen door artsen als een natuurlijke remedie voor angst en slapeloosheid . Volgens Sloane - Kettering Memorial Cancer Center , " Passiebloem kan het sedatieve effect van centraal werkende stoffen ( bijv. benzodiazepinen , barbituraten , alcohol ) versterken. " Bijwerkingen van Passiebloem supplementen onder meer duizeligheid , misselijkheid en veranderingen in de hartslag. Hoewel , net als de meeste kruiden-supplementen , is dit supplement niet goedgekeurd door de FDA , de voorgestelde dosis van passiebloem supplementen is 300 tot 600 milligram per dag .
Theanine Supplementen

theanine , een chemische stof in groene thee , vermindert stress en angst , hoewel het ogenschijnlijk niet een kalmerend effect hebben . Neem 100 mg driemaal daags als voedingssupplement voorgesteld . Er zijn geen bijwerkingen van theanine , hoewel het mogelijk is om een allergische reactie te hebben . Stop het gebruik onmiddellijk als u last zwelling van de ogen , lippen of gezicht , of een vlekkerige uitslag op het lichaam. Net als de meeste supplementen , is theanine niet aanbevolen of gedoogd door de FDA .
Gamma - aminoboterzuur Supplementen

Gamma - aminoboterzuur , ook wel bekend als GABA is een aminozuur -supplement dat helpt hersenfunctie verbeteren door stress berichten die naar de hersenen worden gestuurd door het centrale zenuwstelsel te blokkeren . Hoewel de hoeveelheid GABA worden geproduceerd in het lichaam , kun je het reguleren door het nemen van supplementen gedurende de dag. De aanbevolen dosis van GABA is 400-700 mg GABA tweemaal per dag met een maaltijd of een vol glas water . Het is raadzaam een omega visolie supplement met de GABA supplement te nemen om zijn potentie te verhogen .