Iedereen voelt zich neer en melancholisch op een bepaald punt , waarbij de meeste in staat om te herstellen door zelf. Ongeveer 9,5 procent van de Amerikaanse bevolking in de leeftijd van 18 ervaart een stemmingsstoornis , met zeven van de 10 te wijten aan Depressieve stoornis in een bepaald jaar , volgens de National Institute of Mental Health . Mentale depressie kan worden veroorzaakt door een aantal factoren , en voor sommige gevallen indien onbehandeld , kan depressie spiraal tot het punt van het veroorzaken zelfverminking . Er zijn verschillende behandelingen die effectief helpen patiënten en preventieve maatregelen om de progressie van depressie stoppen . Geschiedenis

Geestelijke depressie is goed gedocumenteerd in de geschiedenis. Het boek Gele Keizer Inner Canon , dacht te zijn geschreven tijdens de Han-dynastie tussen 206 BCE en 220 CE , verdeeld mentale toestanden in verschillende secties . Depressie werd gedacht aan een onbalans van energie of vloeistoffen in het lichaam en kan worden gescheiden in verschillende categorieën , zoals depressie toegeschreven van verdriet , woede , over- denken , manie of angst. De Griekse geleerde Hippocrates ( 460-377 BC ) voorgesteld dat " melancholie " was te wijten aan een verstoring van de vier humeuren genoemd zwarte gal , gele gal , slijm en bloed versus een toebrengen door een god . Voorkeursbehandeling was voor een verandering van levensstijl omdat men geloofde dat leefgewoonten en omgevingsfactoren waren de oorzaak van de onbalans.
Oorzaak

Geestelijke depressie kan te wijten zijn aan een of meer van de volgende factoren .

Ervaring met een traumatische gebeurtenis in het leven met inbegrip van echtscheiding , dood, verlies van een waardevol object , armoede of lichamelijk /seksueel misbruik kan leiden tot depressie als gevolg van associaties met verlies of handicap. Depressie kan doorgaan als de persoon niet in staat om een mind- kader om verder te gaan nemen .

Chronische of verzwakkende medische toestand kan leiden tot depressie . Deze voorwaarden zijn onder meer kanker , HIV /AIDS , beroerte en de ziekte van Parkinson ; depressie kan het gevolg zijn van een beperkte mogelijkheid om te functioneren of een lage kwaliteit van leven. Depressie kan ook een symptoom van andere medische aandoeningen die kunnen worden verlicht als de aandoening wordt behandeld zijn. Deze voorwaarden zijn onder andere epilepsie , diabetes , hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie , de ziekte van Lyme en hersentrauma .

De kans op depressief is groter als je een familiegeschiedenis van depressie . Onderzoek wordt uitgevoerd op een " depressie -gen " die kan worden overgeërfd .

Bepaalde medicijnen of drugs-en alcoholmisbruik zijn verbonden met depression.Depression komt voor in 13 procent van de vrouwen na het leveren van een kind , vaak genoeg dat de term is bedacht postpartum depressie . Een reden toegeschreven aan deze is hormonale onbalans , vergelijkbaar met de stemmingswisselingen die vrouwen ervaren voor hun menstruatie .
Tekenen en symptomen

Lijden van mentale depressie twee verklikker tekenen : een continue sfeer van verdriet , angst of "verloren" gevoel ; en het gebrek aan interesse in de activiteiten of items die werden eerder genoten . Andere symptomen kunnen slapeloosheid , verslapen , verlies van eetlust , overeten , gevoelens van hopeloosheid , gevoelens van hulpeloosheid , lage energie-en chronische vermoeidheid , concentratiestoornissen , spierpijn en pijn , problemen met de spijsvertering en suïcidale gedachten of pogingen zijn. Fysieke tekenen die kunnen worden waargenomen zijn zelfverwaarlozing zoals hygiëne , gewichtsverlies of gewichtstoename als gevolg van voeding en gebrek aan lichaamsbeweging . Op de ernstige einde , op zoek naar tekenen van zelf toegebrachte wonden van snijwonden of brandwonden .
Behandeling

Raadpleeg een therapeut of arts om hulp als je ervaart de voornoemde symptomen van depressie . Uw arts kan antidepressiva voorschrijven om te helpen verlichten van de depressieve stemming . Antidepressiva helpen om bepaalde chemicaliën in de hersenen , zoals serotonine , te verhogen om te helpen verhogen " goede gevoelens . " Artsen raden dat acht weken regelmatig antidepressiva inname zal helpen afwenden weg depressie , en dat het stoppen voordat die kunnen leiden tot terugval in een depressie .

Psychotherapie wordt aanbevolen in combinatie met antidepressiva . Een soort therapie , genaamd interpersoonlijke therapie , concentreert zich op de persoonlijke relaties die kunnen worden veroorzaakt de depressie bij de patiënt . Cognitieve /gedragstherapie wordt gebruikt om negatieve acties en gedachten van de patiënt meestal geassocieerd met depressie veranderen .

Alternatieve therapieën die depressie patiënten hebben gebruikt, omvatten acupunctuur , energie behandelingen, meditatie , muziektherapie en beeldende therapie .

Preventie

een manier om depressie te voorkomen is om een ondersteunend netwerk van vrienden en familie . Nadat iemand om mee te praten in tijden van stress zal helpen verlichten frustratie en eenzaamheid . Regelmatig aan lichaamsbeweging helpt bij het verbeteren van uw humeur op natuurlijke wijze door het vrijgeven van endorfine in het lichaam en de algehele gezondheid van vasculaire , luchtwegen en het spijsverteringsstelsel . De efficiënte lichaamsfuncties en meer energie zal meer van een "can-do " houding inspireren. Oefen positief denken en dankbaarheid . In plaats van te focussen op negatieve aspecten en wat er fout kan gaan , zich richten op de goede dingen in het leven . Waarderen wat je hebt en doen activiteiten die u genieten van mentale stress te verminderen en helpen om beter te voelen .