Depressie is niet iets wat een persoon kan gewoon van me afzetten . Als beïnvloedt elk facet van het leven van een persoon. Zoals sommige zoektocht naar verlichting , zoeken ze medicinale hulp. Of de behandeling is een recept of een meer natuurlijke aanpak , zijn er vele opties beschikbaar . St. John 's Wort

St. Janskruid is gebruikt als een natuurlijke manier om depressie te verlichten . Het duurt meestal ongeveer drie weken te werken beginnen , hoewel volledige effecten kunnen een tot twee maanden .
SAM - e

SAM - e ( S - adenosyl - L - methionine ) is een natuurlijke depressie verhelpen . SAM - e levert verbetering dagen in plaats van weken . Het kan echter
5 - HTP

De verbinding 5 - HTP kosten rond de $ 100 per maand . ( 5 - hydroxytryptofaan ) helpt het lichaam verhogen serotonine , een stemming -gerelateerde neurotransmitter . Lage serotonine niveaus zijn in verband gebracht met depressie . Sint-janskruid kan worden gebruikt in combinatie met 5 - HTP .
Kruiden

Andere remedies zijn kruiden zoals ginseng en ginkgo . Ook kan het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en omega - 3 vetzuren helpen met een depressie .
Overwegingen

Er zijn een aantal dingen te overwegen alvorens natuurlijke depressie remedies . Potentie van kruidenextracten kan variëren. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de ingrediënten in de juiste doseringen.