Depressie kan vertrekken mensen die lijden aan het hopeloos en ongemotiveerd voelen . Depressie kan worden behandeld in een aantal manieren, waaronder medicijnen die ernstige bijwerkingen hebben . Indien u liever natuurlijke alternatieven , zijn er een aantal kruiden die worden gebruikt voor de behandeling van de symptomen van depressie. Controleer altijd met uw reguliere arts voordat u een supplementen om negatieve interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen . Antidepressivum Alternatieven

St. Janskruid wordt gebruikt om verhogen stemming en kan net zo effectief als antidepressiva bij de behandeling van milde tot matige depressie . Het is niet zonder bijwerkingen , maar deze zijn veel minder ernstig dan die in verband met voorgeschreven anti - depressiva .

Visolie bevat omega - 3 vetzuren die nodig zijn om een gezonde hersenfunctie bevorderen en kan ook helpen bij het behandeling van depressie . U kunt deze omega - 3 vetzuren in uw dieet te krijgen door het eten van meer vis en walnoten of door het verkrijgen van een supplement bij uw plaatselijke leverancier van vitamines . Supplementen worden meestal verkocht in een van beide pil of vloeibare vorm .
Vitaminen

Tekorten aan bepaalde vitaminen kan zelfs leiden tot depressie in sommige gevallen. In gevallen van milde tot matige depressie wordt vaak aanbevolen om vitamine B complex, dat bevat B6 , B12 en foliumzuur ( B9 ) , die kan helpen bij het bevorderen van gezonde hersenfunctie nemen . Deze drie vitamines werken samen bij het beheersen stemming en serotonine in de hersenen . Nemen in voldoende hoeveelheden magnesium is ook noodzakelijk voor de productie van serotonine , die een belangrijke rol bij het realiseren van je humeur heeft . Vitamine D en calcium citraat kan ook helpen verlichten enkele van de symptomen geassocieerd met depressie . Zorg ervoor dat u voldoende hoeveelheden van al deze vitaminen krijgen om tegen depressie te helpen .
Natural Body Chemicals

DHEA is een hormoon dat van nature in het lichaam. Aangezien DHEA in de bloedsomloop wordt veranderd in andere hormonen die het lichaam . U kunt een DHEA supplement te kopen bij uw lokale leverancier van vitamines . Het wordt gebruikt voor de behandeling van depressie en andere stemmingsstoornissen helpen .

SAM - e is een chemische stof die van nature in het lichaam . Het wordt gebruikt om depressie te behandelen met de overtuiging dat het kan helpen om de hoeveelheid serotonine in de hersenen .

5 - HTP wordt ook gebruikt door het lichaam van nature te dragen tot serotonine . Sinds 5 - HTP produceert serotonine wordt het gebruikt om een depressie in de hoop dat de extra serotonine zal helpen bij het verbeteren algemene stemming te behandelen.