Hoewel stress en milieu- omstandigheden zijn vaak verantwoordelijk voor het activeren van depressie , de bron van het probleem kan met een chemische onbalans in de hersenen liggen . Een gebrek aan essentiële mineralen in het lichaam kan schade aanrichten op de manier waarop het lichaam van de organen - inclusief de hersenen - functie . Veelvoorkomende redenen voor minerale uitputting

mineralen tekort is heel gebruikelijk in de Verenigde Staten , voor een deel als gevolg van het hedendaagse leven . Onze bodem is uitgeput van mineralen , wat resulteert in minder mineraalrijke soorten producten op de schappen van de supermarkt . Mensen in dit land eten ook veel verwerkt voedsel - en dat betekent niet alleen fast food. Bevroren en voorverpakte maaltijden met een hoog gehalte aan natrium en weinig voedingswaarde zijn medeschuldig .
Andere redenen tekort aan minerale

In sommige omstandigheden , een tekort aan mineralen wordt veroorzaakt door een onderliggende gezondheidsprobleem . Aandoeningen zoals schildklier aandoeningen , maag-en darmstoornissen , chronische diarree , misbruik van laxeermiddelen , eetstoornissen , ondervoeding , diabetes en nieraandoeningen kunnen mineralen tekort veroorzaken .
Meest voorkomende mineralen die nodig zijn voor een goede geestelijke gezondheid

Magnesium is een uiterst belangrijk mineraal voor een goede geestelijke gezondheid . Het gebrek is ook een van de meest voorkomende lichamelijke oorzaken van depressie . Het gebrek aan magnesium is ook verantwoordelijk voor angst , agitatie en hallucinaties . De andere meest bekende en belangrijke mineralen nodig om te voorkomen ( soms behandelen) depressie zijn calcium , zink , ijzer , mangaan en kalium . Elk mineraal heeft zijn eigen doel .

Magnesium ondersteunt botmineralisatie , eiwit gebouw , spiersamentrekkingen , zenuwimpulsen , en verhoogt de immuniteit .

Calcium is verantwoordelijk voor de groei en de gezondheid van de botten en tanden en helpt bij bloedstolling .

zink produceert genetisch materiaal en eiwitten , transporteert vitamine A in het lichaam, en is verantwoordelijk voor smaakbeleving , wondgenezing , spermaproductie en normale foetale ontwikkeling .

IJzer is een deel van hemoglobine , een eiwit dat zuurstof vervoert door de lichaamscellen .

Mangaan vergemakkelijkt cel responsen , al is het mineraal wetenschappers weten het minst over . Het werkt met enzymen en is essentieel voor veel lichaamsfuncties , maar hoe het wordt gedaan blijft enigszins verkeerd begrepen .

Tenslotte kalium houdt het lichaam vocht en elektrolyten balans en helpt bij spiercontracties , gezondheid cel en zenuwimpulsen .

andere symptomen van minerale uitputting

om te bepalen of een tekort aan mineralen is de schuld van depressie, is het belangrijk om de andere symptomen die deze met zich kennen . Al deze mineralen kan invloed hebben op de stemming .

Magnesium tekort kan symptomen als prikkelbaarheid en nervositeit , onregelmatige hartslag , spijsverteringsproblemen , astma , chronische vermoeidheid syndroom en epileptische aanvallen kunnen veroorzaken .

Calcium uitputting kan spier veroorzaken krampen en spijsverteringsstoornissen , osteoporose en botverlies ( vooral bij oudere vrouwen ) , broze nagels , slapeloosheid en hoge bloeddruk .

Een gebrek aan zink kan acne , terugkerende en aanhoudende verkoudheid en griep , gebrek aan seksuele rijpheid veroorzaken , trage groei , en verlies van nachtzicht en de reukzin.

Zonder ijzer , kunnen personen vermoeidheid en zwakte , broze botten , broos haar en nagels , haaruitval , vreemd gevormde nagels , nervositeit of een vertraging ervaren in mentale reacties.

mangaan tekort wordt beschouwd als zeldzaam , maar mensen met mangaan- deficiëntie hebben de neiging om een rode , schilferende huiduitslag ontwikkelen.

Kalium en natrium uitputting combinatie kan leiden tot een onregelmatige hartslag en shock . Kaliumdepletie alleen kan zenuwfunctie beïnvloeden.
Behandelen en voorkomen minerale uitputting

minerale uitputting kan meestal worden behandeld en voorkomen via de voeding of supplementen , behalve wanneer het wordt veroorzaakt door een ziekte , waarbij de ziekte zelf worden behandeld . In extreme gevallen van een tekort , kan het nodig zijn de individuele intraveneus worden behandeld om mineralenbalans van het lichaam sneller te herstellen.