Mensen die gebrek aan zelfvertrouwen voelen zich vaak de afwezigheid ervan veel meer dan anderen te realiseren. Het maakt sociale interactie veel moeilijker , vermindert de kansen op werk en verbindingen bestaande angst voor falen of tekortschieten . In de meeste gevallen , iemand met een laag zelfvertrouwen gewoon niet naar zichzelf kijken met objectieve ogen . De truc om het verbeteren van je zelfvertrouwen is om bestaande middelen te erkennen en te vertalen die kennis in een levensvatbare maatschappelijke presentatie. Self - Evaluation

Zelfvertrouwen begint met een eerlijke en trouwe beoordeling van uw vaardigheden en capaciteiten . De balans opmaken van de dingen die je leuk en die je goed in bent . Denk aan de tijden in het verleden, toen je blonk bij hen en ze je gelukkig maakte . Denk aan manieren waarop u kunt profiteren van uw vaardigheden en hoe je ze kunt presenteren in een contextueel passende wijze bij het omgaan met anderen . Tegelijkertijd , vergeef jezelf voor je menselijke fouten en tekortkomingen , en snijd jezelf wat speling tijdens die momenten dat je fouten maakt . Niemand is perfect en iedereen begaat fouten zo nu en dan . Door het balanceren van compassie voor je tekortkomingen met geloof in je sterke punten , kan je zelfvertrouwen te verbeteren met grote sprongen .
Presentatie

Bij het onderzoek naar zelfvertrouwen te verbeteren , te betalen zorgvuldige aandacht voor de manier waarop je jezelf presenteren aan anderen. Glimlach bij het praten met andere mensen en altijd oogcontact te maken . Door die hun aandacht in plaats van weg te kijken , je project een beeld van zekerheid . Schudden hun hand stevig als ze gedag zeggen, en houd je hoofd omhoog terwijl u spreekt . Doe hetzelfde als je loopt en beweegt , het strekken en het houden van uw kin op een iets opwaartse hoek . U moet dit doen , zelfs als je niet vertrouwen helemaal ; inderdaad , oefenen glimlachen en bewegen met vertrouwen in perioden waarin je weinig voelt . Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt , en als mensen dat vertrouwen waar te nemen, zal vertalen in meer concrete positieve emoties .
Self -Talk

Als je gelooft in jezelf, kun je zelfvertrouwen niet helpen, maar te verbeteren. Dat geloof brengt een bewustzijn van je innerlijke stem - de manier waarop je naar jezelf en het effect praat het heeft op je stemming. Leer om die momenten herkennen wanneer je springt over jezelf, en kortsluiting dat proces door middel van dwingende tegenargumenten om je negatieve gedachten . Geef jezelf een klopje op de rug wanneer u het nodig hebt , in plaats van uitschelden jezelf als je slip omhoog . Gebruik logica en rationaliteit om te laten zien hoe belachelijk je zelf - veroordelingen kan worden, en wijzen op alle goede dingen die je doet wanneer je herinneren nodig . Je innerlijke stem veranderende is niet gemakkelijk, maar door zich bewust van zijn en merken de veranderingen maakt in uw stemming , kunt u deze vervangen door een zachtere en meer liefdevolle houding ten opzichte van jezelf.