Verdriet is een natuurlijke manier van reageren op een verlies, dat kan komen in vele vormen , maar vooral het verlies van een dierbare . Verdriet is een aspect van heling en het is belangrijk om jezelf aan de emoties die worden ervaren door verdriet voelen . Toch, als je verdriet intensiveert en kan niet worden verlicht door middel van hulp , advies dient te worden gezocht om te bepalen of je lijdt aan een depressie . Praat
iemand vinden om vertrouwen inch

Praat over de persoon die je verloren . Volgens de Mayo Clinic , kan het helpen om jezelf te omringen met geliefden die zal ondersteunen uw praten van uw verloren geliefde. Steungroepen of overleg met uw voorganger kan ook helpen verlichten symptomen gevoeld verdriet.
Expressie
Vind een manier om de emoties eruit te krijgen.

Het opschrijven van je gedachten in een dagboek kan u helpen omgaan met je verlies . Huilen kan helpen om plotselinge emoties gebracht op mijn herinneringen van je geliefde te verlichten . Omdat het empathisch naar een vriend die een verlies heeft meegemaakt kan je vriend het gevoel dat ze niet alleen is . Luisteren naar je vriend kan ook haar werk te helpen door haar emoties .
Memories
een uitweg vinden om u te helpen het hoofd te bieden .

Hoewel je een verlies hebt ervaren , kunt u uw dierbare herinnering levend houden . Als uw geliefde doorgegeven van kanker , deelnemen aan activiteiten zoals kanker wandelingen kan helpen eren de persoon . Doneren aan organisaties of het planten van een tuin kan ook troostend zijn.
Kracht vinden
Grief beleef je anders in relaties .

Als u en uw partner samen ervaren verdriet , kunt u het gevoel overweldigd . Verdriet kan plaatsen nadruk op relaties. Iedereen omgaat met verdriet anders en het kan moeilijk zijn om elkaar te troosten als je anders treuren. Het vinden van een manier om compromissen te sluiten hoe je verdriet ervaart kan u helpen vooruit te komen.
Coping

Bepaalde dagen dat kan ook vakanties of verjaardagen kan u ziet op tegen de gebeurtenissen . Als je jezelf voor te bereiden op het evenement, kunt u troost vinden in de wetenschap dat u een manier om uw geliefde te eren kan vinden , in plaats van een gevoel van pijn .