Lichttherapie is een manier om bepaalde aandoeningen te behandelen door blootstelling aan fel kunstlicht . Het wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid van aandoeningen , waaronder stemmingsstoornissen , depressie, seizoensgebonden affectieve stoornis en slaapstoornissen . Lichttherapie wordt verondersteld om biochemische veranderingen in de hersenen die controle te veroorzaken of symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis te verminderen . Het wordt ook wel fototherapie . Geschiedenis

De kracht van het licht om te genezen is erkend voor vele jaren. De Grieken opgenomen de helende krachten van het licht in 1500 voor Christus , wat suggereert dat de blootstelling aan het licht was van essentieel belang voor het herstel van de gezondheid . Hippocrates , die wordt beschouwd als de vader van de moderne geneeskunde , voorgeschreven blootstelling aan zonlicht om vele ziekten te behandelen . Voorafgaand aan de Tweede Wereldoorlog , werden veel ziekenhuizen gebouwd met een serre om patiënten te helpen herstellen in het zonlicht . Het gebruik van lichtbakken werd een bewezen manier om seizoensgebonden affectieve stoornis in de jaren 1980 te behandelen.
De feiten

Tijdens lichttherapie , een persoon zit in de buurt van een draagbare box , riep een lichte therapie doos die natuurlijk buitenlicht nabootst. De verlichting in een lichtbak veel intenser dan normaal huishoudelijke verlichting . De lichtbak kan golflengten gevonden in natuurlijke UV-licht bevatten , of het kan niet- UV wit licht uitstralen . Therapie gebeurt meestal thuis .
Voordelen

Een verscheidenheid van aandoeningen kunnen baat hebben bij lichttherapie . De meest bekende aandoening die wordt behandeld door fototherapie is seizoensgebonden affectieve stoornis , een vorm van depressie geassocieerd met verkorte daglicht in de late herfst vroege lente . Soms wordt gevonden effectief bij de behandeling van bipolaire stoornis , slapeloosheid , postpartum depressie en andere vormen van depressie. Bij gebruik in de behandeling van depressie , is lichttherapie gevonden om de resultaten sneller dan medicatie te verkrijgen en met minder bijwerkingen .
Bijwerkingen

Sommige mensen last hebben van bijwerkingen lichttherapie , zoals hoofdpijn , vermoeidheid , zonnebrand en droge ogen . Bijwerkingen vaak verdwijnen op binnen een paar dagen na aanvang van de therapie . U kunt proberen om de symptomen te verlichten door het veranderen van de tijd van de dag van de behandelingen , het verplaatsen verder weg van de doos of gedurende korte hoeveelheid tijd , het nemen van pauzes tussen de sessies .
Overwegingen

misschien wilt u lichttherapie overwegen als u niet wilt dat antidepressiva nemen , of als u last van de bijwerkingen van antidepressiva . Het kan ook een optie om te proberen in plaats van psychotherapie . Lichtbakken kunnen worden gekocht bij drogisterijen of internet retailers, of ze kunnen worden gehuurd bij sommige medische toeleverende bedrijven .