De vijf stadia van rouw werden oorspronkelijk opgevat door de Zwitserse psychiater Elisabeth Kübler - Ross in haar boek "On Death and Dying . " Hoewel deze fasen oorspronkelijk waren gericht op zorg die optreedt na de dood , kunnen ze ook optreden als gevolg van andere vormen van schade . U kunt de etappes ervaren in willekeurige volgorde. De etappes zijn ontkenning, woede , onderhandelen, depressie en acceptatie . Er is geen vaste tijd voor elke fase. U kan zich ontwikkelen door de stadia wanneer u klaar bent om verder te gaan . Ontkenning

Ontkenning is de eerste fase in het rouwproces . Deze fase treedt meestal op in reactie op het horen van de schok van slecht nieuws. Bijvoorbeeld, als u onlangs zijn gediagnosticeerd met een ernstige ziekte of hebben geleerd dat een familielid is overleden, je kan het ontkennen of ga over je dag alsof er niets is gebeurd. Je denkt misschien : "Ik kan niet geloven dat dit gebeurt , " en het leven kan op een surrealistisch gevoel nemen .
Anger

Woede ontstaat wanneer je je realiseert dat je kan niet doorgaan met de realiteit van wat er is gebeurd ontkennen of zal gebeuren . Je voelt je gefrustreerd en woedend dat dit je overkomt , en je voelt je boos omdat je de situatie niet kunnen controleren. Je voelt je als het is niet eerlijk , en kan je het gevoel uitgekozen , met gedachten zoals : "Waarom is mij dit overkomen ? Wat heb ik ooit doen om dit te verdienen ? '
Afdingen

In deze fase , je probeert om deals met God , het universum of een soort van externe voeding u kunnen geloven inch je probeert te onderhandelen met deze kracht door te zeggen: " ik zal alles doen maken als alleen zou dit niet gebeuren . " Onderhandel je door het aanbieden van een beter mens te zijn of te veranderen van uw levensstijl . U kunt een nieuw ontdekte gevoel van spiritualiteit te ontwikkelen of aan te nemen van een nieuwe religie .
Depressie

Depressie zet meestal in na de boosheid verdwijnt en je beseft dat je pogingen om een deal hebben gefaald . U kunt het gevoel alsof er geen zin in te gaan op . U kunt het gevoel dat huilen de hele tijd en het vermijden van sociaal contact met vrienden , familieleden en andere dierbaren .
Acceptance

Acceptatie is de laatste fase van het rouwproces . In deze fase heb je in het reine komen met wat er gebeurd is . Je accepteert dat je dingen niet kan veranderen , en je voelt je in vrede . Kan je jezelf vertellen dat alles wel goed komt zoals het is of dat de dingen zijn zoals ze moeten zijn .