Hoewel het in sommige gevallen mogelijk is dat de symptomen van depressie verbeteren zonder behandeling, is het niet juist om te zeggen dat bij de meerderheid van de mensen de depressie zichzelf na verloop van tijd geneest. Depressie is een behandelbare psychische aandoening, die vaak professionele interventies vereist, zoals therapie of medicatie om de symptomen effectief te beheersen. Als u of iemand die u kent met een depressie worstelt, wordt het aanbevolen om de juiste diagnose en behandeling van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken. Zelfzorgpraktijken en ondersteuningssystemen kunnen nuttig zijn naast professionele zorg, maar alleen vertrouwen op het verstrijken van de tijd kan de aandoening op zichzelf niet effectief aanpakken.