Voor sommige mensen , onvoldoende zonlicht kan een zeer reële vorm van depressie genoemd seizoensgebonden affectieve stoornis ( SAD ) veroorzaken . Deze depressie kan in ernst variëren van mild tot ernstig. Wat is SAD ?

Seizoensgebonden affectieve stoornis komt meestal voor tijdens de winter , in gebieden waar de winter weer is vaak bewolkt, waardoor er weinig zonnige dagen . De symptomen van SAD zijn lethargie , verdriet en depressie . Soms is de depressie kan zo ernstig zijn dat suïcidale gedachten optreden .
Hoe werkt Gebrek aan zon Oorzaak SAD ?

Verminderde niveaus van zonlicht kan je slaapcyclus verstoren door verstoring van uw balans lichaam van melatonine , een hormoon dat helpt bij het reguleren slaappatroon. Het niveau van serotonine , een neurotransmitter dat helpt reguleren stemming , zijn ook verstoord .
Wanneer zal de Depressie Subside ?

Vrijstelling van seizoensgebonden depressie komt meestal in het voorjaar , wanneer het daglicht toeneemt en er minder bewolkte dagen .
behandeling voor depressie door gebrek aan zonlicht

Behandelingen voor SAD kunnen psychotherapie en antidepressiva . Sommige mensen hulp krijgen van seizoensgebonden depressie met lichttherapie of kruiden- supplementen zoals sint-janskruid .
Wanneer moet u uw arts

Als je je depressief voelt door gebrek van het zonlicht , is het belangrijk om de behandeling te bespreken met uw arts voordat de symptomen ernstig worden .