Depressieve ziekten heersen over de hele wereld ; in de Verenigde Staten alleen meer dan 20 miljoen ondervinden de depressieve stoornis per jaar . Iedereen gaat door trieste episodes in hun leven , maar depressie is veel meer dan verdriet en er zijn verschillende borden die u moet volgen . Instructies
Onderscheidende Depressie
1

Onderzoek depressie en de verschillende vormen om te bepalen welke je kunt lijden aan . Verschillende vormen van depressie behoren grote depressie , dysthymie , psychotische depressie , postpartum depressie en seizoensgebonden affectieve stoornis . Alle hebben overeenkomsten , maar elk heeft onderscheidende kenmerken . Kopen van 2

Stel jezelf vragen over de verklikker tekenen van depressie en eerlijk zijn over de antwoorden. Bijvoorbeeld, als je gewoon gaat door een trieste periode in je leven dan je kan goed voelen binnenkant van een week . Dit is anders dan depressie. Volgens het National Institute of Mental Health ( NIMH ) de tekenen van depressie zijn oncontroleerbare huilen, extreme stemmingswisselingen in een korte periode van tijd , en extreme hopeloosheid.
3

Bewaak uw emoties en activiteiten op een dagelijkse basis door bij te houden in een dagboek . Iemand die klinisch depressief zal gaan hoewel extreme verdriet voor een lange tijd en zal meestal worden ingetrokken , het vermijden van de meeste sociale activiteiten met familie en vrienden . U kunt ook gevoelens van waardeloosheid of zelfhaat als je lijdt aan een depressie .
4

Bewaken van de fysieke symptomen , indien van toepassing, die je ervaart op een dagelijkse basis . Klinische depressie kan prikkelbaarheid , verlies van eetlust , hoofdpijn , concentratieproblemen , slaapproblemen , en het gewicht toeneemt of afneemt veroorzaken .
5

Maak een afspraak met een professionele geestelijke gezondheidszorg therapeut met hem of haar te spreken over de wijzigingen die u hebt gezien in jezelf . Als u al de controle van uw symptomen elke dag , uiten ze aan uw raadsman en kan hij of zij in staat zijn om een diagnose te stellen of u helpen verduidelijking van de vraag of je lijdt aan een klinische depressie te krijgen .