Het kan moeilijk zijn om te bepalen of iemand depressief is zonder naar de dokter te gaan, maar er zijn enkele tekenen en symptomen waar u op moet letten. Als u zich zorgen maakt dat iemand die u kent mogelijk depressief is, zijn hier enkele dingen waar u op moet letten:

* Aanhoudend neerslachtig humeur: Dit is een van de meest voorkomende symptomen van depressie en kan weken, maanden of zelfs jaren aanhouden.

* Verlies van interesse in activiteiten die vroeger leuk waren: Mensen die depressief zijn, kunnen hun interesse verliezen in hobby’s, werk of andere activiteiten waar ze vroeger van genoten.

* Veranderingen in eetlust of slaappatroon: Mensen die depressief zijn, kunnen gewicht verliezen of aankomen, en kunnen moeite hebben om in slaap te vallen of door te slapen.

* Toegenomen vermoeidheid of verlies van energie: Mensen die depressief zijn, kunnen zich moe voelen of geen energie hebben, zelfs nadat ze voldoende hebben geslapen.

* Gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoel: Mensen die depressief zijn, kunnen het gevoel hebben dat ze waardeloos zijn of dat ze iets verkeerd hebben gedaan.

* Moeite met concentreren of het nemen van beslissingen: Mensen die depressief zijn, kunnen moeite hebben zich te concentreren of beslissingen te nemen, zelfs als het om kleine dingen gaat.

* Zelfmoordgedachten of -gedrag: Mensen die depressief zijn, kunnen zelfmoord overwegen of zelfs proberen.

Als u zich zorgen maakt dat iemand die u kent mogelijk depressief is, is het belangrijk om hem of haar aan te moedigen hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Depressie kan worden behandeld, maar het is belangrijk om zo snel mogelijk hulp te krijgen.