Depressie is een ernstige psychische aandoening die tieners op verschillende manieren kan treffen. Het kan veranderingen in stemming, gedrag en denken veroorzaken, en kan het moeilijk maken om zich te concentreren, te slapen en te eten. Als u denkt dat uw tiener mogelijk depressief is, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Naast therapie zijn er een aantal dingen die u als ouder kunt doen om uw tiener door deze moeilijke tijd heen te helpen.

1. Wees ondersteunend. Laat uw tiener weten dat u er voor hem of haar bent, wat er ook gebeurt. Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om te onthouden dat tieners terughoudend kunnen zijn om over hun gevoelens te praten. Zorg ervoor dat uw tiener weet dat u openstaat om te luisteren en dat u hem of haar niet zult beoordelen op wat hij of zij te zeggen heeft.

2. Wees begripvol. Probeer te begrijpen wat uw tiener doormaakt en waarom hij of zij zich depressief voelt. Het is belangrijk om te onthouden dat depressie een ziekte is en geen teken van zwakte of luiheid.

3. Moedig ze aan om professionele hulp te zoeken. Als u denkt dat uw tiener mogelijk depressief is, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een therapeut kan uw tiener helpen de depressie te begrijpen en kan hem vaardigheden leren om met zijn symptomen om te gaan.

4. Stel realistische verwachtingen. Verwacht niet dat uw tiener er zomaar ‘uit komt’. Het kost tijd om te herstellen van een depressie. Wees geduldig en moedig uw tiener aan om kleine stapjes vooruit te zetten.

5. Help ze om voor zichzelf te zorgen. Moedig uw tiener aan om gezond te eten, regelmatig te bewegen en voldoende te slapen. Deze dingen kunnen helpen hun humeur en energieniveau te verbeteren.

6. Wees positief. Probeer positief te blijven in de buurt van uw tiener en vermijd negatieve dingen over uzelf of anderen te zeggen. Dit kan helpen hun humeur en kijk op het leven te verbeteren.

7. Wees geduldig. Het kost tijd om te herstellen van een depressie. Wees geduldig met uw tiener en geef hem niet op. Met de juiste behandeling en ondersteuning kan uw tiener een depressie overwinnen en een gelukkig, vervullend leven leiden.