Iedereen voelt zich verdrietig van tijd tot tijd . Dit verdriet kan willekeurige of gekoppeld aan een tragische gebeurtenis, zoals het verbreken van een relatie , chronische ziekte , terminale ziekte of het overlijden van een geliefde te zijn . Hoewel dit verdriet overweldigend en tijdrovend kan zijn , is het belangrijk om het onderscheid tussen gevoel blauw en depressief maken . Sommige mensen kunnen ook leven met depressie en niet weet genoeg over om de tekenen en symptomen te herkennen . Instructies
1

Luister naar je innerlijke dialoog . Is het voortdurend negatief? Brengt u uzelf naar beneden en hopeloos over het leven in het algemeen voelt? Voelt u zich onnodig schuldig of heb je jezelf de schuld voor dingen die je hebt geen controle over ? Dit kan een van de eerste tekenen van een depressie . Kopen van 2

Evalueer uw energieniveau . Als je bent het vinden van het onmogelijk is om wakker te worden in de ochtend of taken uit te voeren die u normaal afgesloten met gemak, kunt u lijdt aan een depressie . Daarnaast kan slapeloosheid ook een teken zijn van depressie .

Monitor 3 van uw eetlust . Het eten van teveel of te vol de hele tijd het gevoel zijn beide symptomen van depressie .
4

Denk na over je favoriete activiteiten . Als je merkt dat je verliest interesse in dingen die je ooit liefhad , kan dit een waarschuwing teken van depressie.

Wees
5 bewust van pijn en pijn in je lichaam . Hoofdpijn en niet gespecificeerde pijn in het lichaam kan vaak worden veroorzaakt door een depressie .
6

Roep onmiddellijk hulp als je begint te denken over zelfbeschadiging , zoals snijden of branden van uzelf of zelfmoord hebben . Als je voelt dat je misschien iets drastisch te doen, ga naar uw dichtstbijzijnde Emergency Room . U kunt ook de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-8255 .