Elk jaar , miljoenen Amerikanen lijden aan depressie . Depressieve stoornis beïnvloedt zowel jong en oud . Depressie heeft ook de neiging om in de familie . Het hebben van een ouder of broer of zus met een depressie vergroot uw kansen op het ontwikkelen van deze behandelbare psychische aandoening. Gebruik deze stappen om te bepalen of u of iemand die je kent is matig of zwaar depressief . Ga niet voorbij aan de tekenen van depressie . Maak een afspraak met uw arts als symptomen van depressie langer duren dan een week te zien . Instructies
1

Kijk voor veranderingen in uw dieet . Is uw eetlust verhoogd of verlaagd ? Mensen die lijden aan chronische depressie hebben de neiging om ofwel over- eten of te weinig eten . Depressie is een aandoening van uitersten en depressie patiënten vaak bezighouden met polaire extremen niet typisch van hun normale gedrag . Een verandering in eetlust vaak gepaard met gewichtstoename of gewichtsverlies . Veranderingen in eetlust is een veel voorkomend symptoom van ernstige depressie.

Besteed Pagina 2 aandacht aan uw slaapgewoonten . Een persoon kan ook worden ingedrukt als u tekenen van verhoogde slaap merken. Kan je jezelf of iemand die je lief slaapt meer dan normaal of niet slapen helemaal vinden . Ze lijken niet te genieten van het leven zo veel als vroeger en ze beginnen terug te trekken uit alle dingen die ze meestal genot vinden in Drastische veranderingen in het gedrag en de gewoonte zijn typische tekenen en indicatoren van depressie .

3

Besteed aandacht aan uw energie niveaus . Depressie kan manifesteren in gevoelens van constante fysieke en mentale vermoeidheid en lusteloosheid . Depressie komt vaak samen met gevoelens van constante hulpeloosheid of hopeloosheid . Iemand die depressief is zal ervaren ongepast gevoelens en associaties van schuld en zelfhaat . Als u of iemand die je kent toont een van deze symptomen , is het belangrijk om uw arts te zien vandaag. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een specialist die je Psychiatrie Depressie kan behandelen.
4

Overweeg therapie . Verwachten dat je Psychiater om uw depressie te behandelen met behulp van psychotherapie en /of anti - depressie medicijnen. Het is belangrijk om uit de buurt van alcohol en drugs te blijven - die depressie kan verergeren - en proberen om een gezonde levensstijl te handhaven door het eten van een goed uitgebalanceerd dieet en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en slaap . Seek ondersteunende relaties en vergeet niet dat er niets schamen als u of iemand die je kent is gediagnosticeerd met depressie te zijn .