Depressie is een verwoestende aandoening , beroven verder gezonde mensen van de meest fundamentele genoegens . Depressie kan toeslaan op elk moment , maar de meeste mensen de neiging om het begin ervan te ervaren in hun late tienerjaren en in hun jaren '20 . Wanneer het aankomt, kan depressie snel en slopende , stelen van uw identiteit en verdringen het met constante herkauwen en hopeloze gedachten . Als je jezelf hebt gevonden die niet over de mogelijkheid om uw leven te genieten of een basis - niveau gevoel van eigenwaarde te behouden , kan het tijd om een ​​arts te praten over uw klachten zijn. Instructies Heb vind ik een arts
1

Praat met uw arts over psychiaters in uw omgeving die in staat zijn om te helpen . In het algemeen zal uw huisarts een lijst van goede middelen voor uw omgeving . Kopen van 2

Bezoek meer dan een psychiater voordat u zich verbinden tot een cursus van de behandeling . " Shopping " zoals dit geeft je een betere kans op het vinden van iemand met wie u een rapport.
Stick With It
3

Begin met uw geschiedenis van depressie. Context zoals dit zal meestal de kleur wat voor soort behandeling die u kunt verwachten , dus je kunt ook doen wat graven om uw familiegeschiedenis omvatten .

Blijf
4 eerlijk over je depressie. Het is niet ongebruikelijk dat depressieve mensen een gewoonte van " bagatelliseren " hun wanhoop te ontwikkelen, omdat ze denken dat niemand wil horen. Maar openhartigheid is precies wat uw arts is er voor .
5

Probeer en herinner me de tijden die u het meest depressief . Soms ontdekken van deze triggering gebeurtenissen en situaties kan helpen begrijpen wat ten grondslag ligt aan het probleem .
6

Vraag uw arts over intensievere therapie praten , zoals de psychoanalyse . Veel patiënten vinden dat dagelijkse bezoeken in een liggende positie kan helpen ontsluiten meer diepgewortelde emotionele patronen .

Stick 7 met de behandeling totdat je het gevoel dat je de emotionele en medische hulpmiddelen om een ​​meer tevreden te houden bestaan ​​. Wees niet bang om terug te keren in de toekomst als je je depressie opnieuw verdiepen .