Als je zijn verkracht , kan je worstelt met gevoelens van depressie en zich afvragen wat u kunt doen om uw pijn te verlichten . Verkracht kan leiden tot veel verschillende emoties , zoals boosheid , verdriet en angst . Veel vrouwen worstelen met gedachten aan zelfmoord , een onvermogen om te vertrouwen en flashbacks . Als u worstelt met extreme emoties , is het belangrijk om de symptomen van depressie en wanneer moet je hulp zoeken weten . Instructies
Hoe te herstellen van depressie wordt veroorzaakt door Verkrachting
1

Begrijp de symptomen. Depressie of periodes van verdriet die langer dan twee weken duren kan interfereren met het dagelijks functioneren . Gevoelens van waardeloosheid , een onvermogen om zich te concentreren , een verlies van plezier in de meeste activiteiten , significante veranderingen in eetlust of slaappatronen en zelfmoordgedachten zijn allemaal herkenbare symptomen van depressie en kan medische behandeling te rechtvaardigen. Kopen van 2

Praat met iemand . Verkrachting is een extreme overtreding en kan een vrouw laten schrikken en het gevoel geïsoleerd . De verleiding om terug te trekken uit vrienden en familie kan sterk zijn. Zoek gaan naar een vriend of familielid en vertel haar hoe je je voelt. De gevoelens in verband met verkrachting kan overweldigend zijn en kunnen leiden tot aanzienlijke depressie en zelfs gedachten aan zelfmoord , indien niet aan de orde . Vechten depressie alleen kan onmogelijk voelen . Uw dierbaren kunnen niet weten hoe om te helpen , dus vertel hen wat helpt en wat niet . Als u denkt over zelfbeschadiging , of je het gevoel te geven , zoek professionele hulp onmiddellijk .
3

krijgen professionele hulp . Vele malen depressie gerelateerd aan verkrachting kan zo slopend worden, je kunt het niet alleen vechten . Het vinden van een adviseur die u kan helpen het adres van de gevoelens die je ondervindt en een psychiater die een medische evaluatie kan uitvoeren om te beoordelen voor medicatie kan nodig zijn , als uw depressie intensiveert en lijkt niet te laten up . Wees niet bang of beschaamd om hulp te vragen en te gebruiken middelen die beschikbaar zijn om je te helpen met je gevoelens zijn . Steungroepen en hulpprogramma's slachtoffer van verkrachting zijn beschikbaar voor ondersteuning en begeleiding te bieden . Verkrachting Misbruik en Incest National Network ( RAINN ) is aangewezen om u te helpen hulp te vinden in uw omgeving website .

Blijf
4 bezig met de behandeling. Hoewel je misschien het gevoel dat het opgeven of het vermijden van de gevoelens die u heeft, is het belangrijk om hen gezicht om terug te nemen controle van uw leven . Het bijwonen van begeleiding en deelname aan steungroepen zal u helpen de controle over uw situatie. Therapeutische activiteiten om depressie in verband met verkrachting, zoals journaling en rollenspel behandelen , zijn bruikbare strategieën om te beginnen met het omgaan met de emoties die u ondervindt. Veel vrouwen worstelen met het gevoel dat ze een of andere manier de schuld . Er is niets over verkrachting , dat is de schuld van een vrouw , maar therapie kan helpen deze emoties te begrijpen en helpen zoeken naar manieren om te gaan vinden .