De dood van een geliefde vaak voelt als een ontbrekende stukje van jezelf. Je ervaart een pijnlijke verlies dat je je afvraagt ​​of iemand rond je eventueel kunt begrijpen . Verdriet na het verlies van degene die je hebt liefgehad is een verbijsterende ervaring en het proces naar genezing en herstel kan ingewikkeld zijn. Zonder de juiste kennis van hoe het brede scala van emoties die je bent tegengekomen behandelen, kunt u het gevoel verloren jezelf en niet in staat om te gaan met zo'n pijnlijke ervaring . Echter, er zijn tools die u kunt uitrusten om deze emoties te onderscheiden en verwerken ze op een gezonde manier . Instructies
1

Wees geduldig met jezelf . Zorg ervoor dat je geeft jezelf genoeg tijd om de emoties die je ervaart te verwerken. Bereid je voor op de lange termijn. Verdriet neemt een groot deel van de tijd , afhankelijk van de diepte van de relatie die je had met de overledene . Kopen van 2

Wees eerlijk over je emoties . Houd een dagboek bij en werk door elke emotie en gedachte - positief of negatief - met papier en pen . Sta jezelf toe om eerlijk te zijn over je ware gevoelens over de dood van je geliefde te zijn .

Geef jezelf voldoende rust 3 . Zorg ervoor dat je genoeg slaapt en genoeg eten . Goede slaap en voeding kan wonderen doen voor je emotionele gezondheid en zal u vooruit te stuwen in het rouwproces .
4

Zoek een steungroep die je kan helpen door deze moeilijke tijd . Het hebben van vrienden die zullen luisteren en begrijpen verdriet is essentieel voor het herstel proces . Andere mensen die door dezelfde ervaring is te vinden bij uw plaatselijke hospice of een sterfgeval groep in uw buurt.
5

Laat u uithuilen zo vaak als je nodig hebt . Dit is vooral belangrijk bij het begin van het rouwproces . Herinner jezelf eraan dat normaal is om te huilen na de dood van een belangrijk persoon in je leven . Dit zal een zeer helende element als je treuren.