Kijken iemand die je zorg over depressie lijden kan ongelooflijk moeilijk . Je kunt je afvragen wat u kunt doen om te helpen , maar onthoud dat je alleen hem niet kan tillen uit zijn lage gevoelens . Volgens de Koninklijke Academie voor Psychiatrie , mannen lijden aan een depressie net zo veel als vrouwen, maar hebben minder kans om erover te praten of om hulp vragen. Hoewel je een depressieve man moet aanmoedigen om professionele hulp te zoeken , kun je hem ook aanmoedigen om zijn gevoelens te communiceren naar anderen. Instructies
1

hem vragen over zijn gevoelens . Een depressieve man kan strijd om open over zijn emoties , dus vragen als ' Wanneer ben je begonnen gevoel op deze manier ? " en " Is er iets gebeurd dat maakte je gaan voelen op deze manier ? " hem kan helpen zijn gevoelens te verkennen . Een aantal dingen kan leiden tot depressie bij mannen , zoals problemen op het werk , zorgen thuis en jeugdtrauma . Resultaat nieuwsgierigheid naar zijn gevoelens zou hem het gevoel meer in staat om te praten . Kopen van 2

hem steunen . Herinner hem eraan dat hij voor u belangrijk is , dat je zorg en dat je misschien niet begrijpen wat hij gaat door , maar je wilt helpen . Vraag hem of je iets kunt doen om hem nu steunen . Vergeet niet dat het niet jouw taak om te proberen te genezen of hem te "repareren " , dus hem aanmoedigen om professionele hulp te zoeken.
3

Oefening geduld. Het kan weken , maanden of zelfs jaren duren voor zijn depressie te tillen . Depressieve mensen kunnen een pessimistische kijk op het leven vertonen , wat frustrerend zou voelen op keer. Terwijl je nodig hebt om eerlijk met hem over je gevoelens zijn, bedenk dat depressie een echte ziekte en je moet het niet persoonlijk op . Boos , het verhogen van uw stem of happen naar hem zal niet helpen de communicatie tussen u .
4

Stel grenzen . U moet in staat zijn om ook uw wensen te uiten , vooral als je een nauwe relatie met de depressieve man . Zoals Dr Bob Murray van de Uplift Program schrijft: " Alle relaties zijn gebaseerd op de onderlinge ontmoeting van de behoeften . " Dit betekent dat je open over je gevoelens en het nemen van een time-out van het gesprek als dat nodig is. Terwijl je nodig hebt om steun en aanmoediging te bieden , kun je niet goed met hem communiceren als je niet goed voor jezelf ook.
5

Vermijd veroordelend of afwijzend taal . Hem te vertellen dat het allemaal in zijn hoofd of dat iedereen zich naar beneden af en zal hem niet helpen . Het maken van het licht van zijn gevoelens kan leiden dat hij zich terug te trekken en het verergeren van een negatieve interne dialoog die hij heeft. Het gebruik van reflecterende taal zoals , " Het klinkt alsof je verdrietig en gefrustreerd voelen , " zal te zien dat u akkoord gaat zijn emoties en hem aanmoedigen om te communiceren.