Ken de tekenen van depressie . Hoewel iedereen gaat door perioden van blauw of beneden voelt, is een klinische depressie gekenmerkt door een meer ernstige symptomen die langer meegaan . Volgens NIMH , ze zijn vermoeidheid , verlies van interesse in leuke activiteiten , gevoelens van waardeloosheid of schuld , slaapproblemen , en veranderingen in het eetpatroon . Om de DSM ( Diagnostic Statistical Manual ) criteria voor een diagnose van depressie te voldoen , moeten deze symptomen aanwezig zijn gedurende ten minste twee weken en zijn ernstig genoeg te bemoeien met het dagelijks functioneren . Kopen van 2
Herken de tekenen van angststoornissen . NIMH erkent vijf belangrijkste categorieën van angststoornissen , die OCD ( obsessief - compulsieve stoornis ) , GAD ( gegeneraliseerde angststoornis ) , paniekstoornis , PSTD ( Post Traumatische Stress Stoornis ) , en sociale angststoornis omvatten . Hoewel de symptomen variëren , ze zijn allemaal gekenmerkt door gevoelens van paniek en een onvermogen om zich te ontdoen van , of omgaan met , dagelijkse beslommeringen , gevoelens van overweldigende angst , en lichamelijke symptomen van stress, zoals een snelle hartslag en hyperventilatie .
Goedkope 3
Als u deze symptomen heeft , krijgt een medische controle . Zie je gewone MD en uitleg over de symptomen die u ondervindt. Het kan nuttig zijn om notities bij te houden voor een paar dagen , zodat je jezelf beter kunt uitleggen . Uw MD moet een grondig lichamelijk onderzoek uit te voeren om elke mogelijke fysieke oorzaken voor uw klachten . Hij of zij kan u ook helpen om uw klachten te evalueren en aan te bevelen de geestelijke zorgverleners .
4
Maak een afspraak om een psychiater of psycholoog . Uw zorgverlener kan u helpen beslissen welk type professional meer geschikt zou kunnen zijn. Psychiaters zijn in staat om medicatie voor te schrijven ( waar aangegeven) voor psychische problemen , en sommige bieden ook begeleiding . Een psycholoog daarentegen levert alleen psychotherapeutische diensten . Onderzoek toont aan dat de beste resultaten voor zowel depressie en angst komen over wanneer een behandeling programma omvat medische behandeling aan chemische onevenwichtigheden aan te pakken , samen met psychotherapie .
5
Volg uw behandeling programma . Veel mensen stoppen medicijnen ( zoals antidepressiva ) vanwege bijwerkingen of andere zaken zoals niet de voorschriften veroorloven gevoel . Dit kan leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen en eigenlijk verergeren de depressie en /of angst . Bespreek eventuele bijwerkingen of veranderingen in de symptomen met uw MD- of psycholoog , zodat zij passende aanbevelingen voor u kunnen maken . Het kan tot enkele weken tot volledige hulp te krijgen van antidepressiva en gedurende deze tijd is het heel belangrijk om de medicatie in te nemen zoals voorgeschreven .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win