Wanneer je depressief voelt , kan je helpen jezelf beter te voelen door anderen te helpen . Volgens een artikel in The Toronto Star , " Allan Luks , die onderzoek doet voor het Instituut voor de Bevordering van de Gezondheid stelt dat , " zal Elk type van goed werk brengen vrijwilligers positieve emoties en houdingen . ' "De volgende stappen zullen u helpen om overwinnen wanhoop door anderen te helpen . Instructies Heb Overcome Wanhoop door anderen te helpen
1

Investeer tijd en energie . Investeren veel tijd en energie in het helpen van anderen zal je gedachten af ​​van je eigen verdriet . Met een grotere inzet van tijd en energie , zal je cultiveren betere resultaten voor uzelf en voor de mensen die je helpt . Kopen van 2

Vertrouw erop dat uw werk is het maken van een verschil in het leven van anderen . Vertrouwen erop dat de mensen die je helpen zijn wordt echt als ze uiten waardering. Dit zal u toelaten om te leren dat je liefde waard zijn en dat de wereld een betere plek kan worden.

Commit 3 tot een houding die emotioneel aanwezig en kwetsbaar , terwijl je anderen helpt . In dit te doen zul je in staat om werkelijk contact te maken met mensen die je helpen en met andere vrijwilligers . Beth Israel Deaconess Medical Center stelt op haar website dat wanneer het helpen van anderen , " Verlichting van depressie komt van de sociale integratie van vrijwilligerswerk . "