Depressie is een aandoening die ons leven kan brengen om een stand -still op keer. Gelukkig zijn er vele oplossingen depressie . Hypnose is een pijnloze procedure die de kracht van uw suggestie steun in de genezing van depressie maakt . Een ander voordeel van hypnose is dat het direct resultaat . Instructies
1

Maak een schriftelijke script van tevoren, zodat u precies weet wat te zeggen in de microfoon . Je lichaam moet worden versoepeld voor hypnose te laten plaatsvinden . Geef jezelf commando's zoals , "ademen langzaam , " of zeg tegen jezelf om " 10 keer diep adem " of " stel een oceaan en de focus op het." Het doel is om je lichaam en geest te ontspannen . Kopen van 2

Zodra u de inleiding hebt geschreven , schrijf commando's om uw depressie te behandelen . Bij het aanmaken van je script , gebruiken woorden en zinnen die suggestieve en bevestigend zijn . Bijvoorbeeld , zou het niet een goed idee om te bevelen , "stop depressief . " Het onderbewustzijn kan niet onderscheiden van een negatief woord zoals stop , niet doen of niet kunnen. Toch zou een bevestigende verklaring zijn, "Ik ben blij en in vrede . " Voel je vrij om dezelfde bevestigende verklaringen gebruiken over en weer ; echter, is het effectiever om verschillende affirmaties en positieve uitspraken te gebruiken omdat sommige verklaringen kunnen resoneren met je beter dan anderen . De sleutel is om het onderbewustzijn dat je gelukkig wilt zijn te vertellen , in vrede , rust , en zonder stress .
3

Schrijf een afsluitende verklaring of proces voor uw hypnose -sessie . U kunt dit doen door jezelf te vertellen dat je tellen 5-1 , en als je eenmaal hebt bereikt zul je wakker , gelukkig , enthousiast en goed uitgerust zijn. U kunt ook een geluid dat zich zal brengen van hypnose te gebruiken . Een geluid kan alles zijn van een snapping vinger naar een bel of gong .

Proeflezen
4 je script om te bepalen of het goed klinkt en goed stroomt . Als dat zo is , sluit u de microfoon aan op uw computer en start uw voice recording software . Soms voice recording software kunnen komen met uw computer . U kunt de software gebruiken, zoals Wiretap , GarageBand ( voor MAC ) , of Sound Recorder die wordt geleverd met Windows XP . U kunt ook naar Download.com gratis voice recording software .

Lees
5 je script in je microfoon in een langzame , rustige en kalmerende stem . Gebruik Windows Media Player , iTunes of Nero om uw audio-opname op een cd te branden als je eenmaal hebt voltooid .