Of je vecht een milde ziekte of gewoon uit bed gerold in een zure stemming , gevoel slecht is iets wat we allemaal behandeld . Helaas , dat is geen excuus meeste uit hun dag - tot-dag verplichtingen. Werk en sociale verplichtingen wenken , regen of zonneschijn. Gelukkig hoef je niet te laat uw kwaal u neer . Er zijn verschillende manieren om uw visie te beheersen en verminderen negatieve effecten van wat er ook u neer . Vergeet niet : geluk is een state of mind . Instructies
1

Ga naar buiten . Wordt opgesloten binnenshuis kan vaak verergeren emotionele of lichamelijke problemen . Geniet van uw dag door het nemen wandeling door het park of het fietsen . Kopen van 2

Reinig uw huis of auto . Het verminderen van rommel kan helpen met stress en zorgen voor een gevoel van vervulling . Als je ziek voelt, kunt reinheid ook uw kans op het infecteren van anderen te verminderen .

Kijk 3 een film kijken, naar muziek luisteren of een boek lezen . Het stimuleren van je hersenen kan helpen om gevoelens van geluk . Recreatie zal helpen je gedachten te van wat maakt je je slecht voelt .
4

Breng tijd door met familie of vrienden . Besteden een paar uur om die dicht bij u een verhoogd gevoel van welzijn te bieden . Als er niets anders , zal het helpen uw gedachten af ​​van het gevoel slecht .
5

Denk na over alle goede dingen in je leven . Onderzoek van alle van de dingen die je hebt te gaan voor je ( werk , partner etc. ) zal helpen om dingen in perspectief . Onthoud altijd dat dingen veel erger kunnen zijn.