Drab , alledaagse maandag kunnen alle aandacht te krijgen , maar voor velen , de blues beginnen op een bepaald punt op zondag . Het is een zinkend gevoel dat je bent waarschijnlijk bekend met , de realiteit dat het alarm moet worden ingesteld voordat bed voor de eerste keer in twee dagen en uw paar kostbare uren vertrokken van het niet werken worden besteed dread maandag . Echter , er zijn manieren om het meeste uit uw tijd, terwijl het vermijden van wordt bummed uit . Instructies
1

Accepteer dat het zal gebeuren tot op zekere hoogte , het maakt niet uit welke maatregelen je neemt. In geen geval is dit om te zeggen dat er geen manieren om de zondag blues verzachten , maar de aanvaarding van het feit dat het is iets wat je regelmatig te maken hebben met een goede start . Op deze manier zul je niet teleurgesteld worden door het feit dat ze opduiken in een bepaalde vorm of mode elke zondagmiddag . Kopen van 2

Vul uw schema van zondag . Houd zaterdag geopend voor de meer recreatieve , " wegredeneren de middag" activiteiten zoals dutten , barbecuen of tv kijken . Op zondag echter jezelf actief , want dit zal voorkomen dat je gedachten af te dwalen over de dreigende maandag . Oefening is een voorbeeld van iets te doen . Plus , probeer te slapen in te veel om te voorkomen dat als het zal helpen wennen uzelf op de werkweek slaap schema .
3

Plan leuke dingen aan het begin van de week, zo weinig dingen om naar uit te kijken te zullen helpen verlichten wat het is dat je misschien angst over weer aan het werk te gaan . Tegen het einde van de week , heb je voor de hand liggende weekend te anticiperen . In het begin , echter, het is gewoon jij en je werk zonder leuke activiteiten deel te nemen inch Bijvoorbeeld , het plannen van een lunch met je partner, ontmoeten met de bende voor Monday Night Football of hebben een zachte , vroeg week samen te komen bij uw huis .
4

Realiseer je dat er bang voor iets is meestal erger dan de feitelijke gebeurtenis . In de baan 10 minuten op maandag , hoe onaangenaam, is nog altijd beter dan mokkend zondag de hele dag . Als er iets , het betekent dat je dat veel dichter bij de leuke dingen die je hebt gepland aan het begin van de week --- en zelfs beter --- het weekend.