Tragisch , iedereen ervaart rouw op een bepaald punt in het leven. Het verlies van een ouder, echtgenoot , broer, zus of kind kan worden verwoestende, en de wegen van het ervaren en uiten van verdriet zijn verschillend. Rouw begeleidt niet alleen de dood van een dierbare , maar ook dergelijke persoonlijke tragedies zoals terminale ziekte , verlies van baan , financieel verlies en echtscheiding , in aanvulling op verlies als gevolg van natuurrampen , lichamelijke handicap of het overlijden van een geliefd huisdier . Instructies
1

Rest wanneer je kunt. Rouwen is vermoeiend . U kunt echter ook zelf slapen lange uren aan het verdriet dat je ervaart vermijden tijdens de wakkere uren . Kopen van 2

Vermijd zelfmedicatie met tranquillizers , alcohol en eten, dat kan de pijn te verzachten , maar huidige problemen van hun eigen land. De angst van verdriet kan leiden tot verlies van eetlust , gewichtsverlies , te veel eten of gewichtstoename veroorzaken .
3

Word lid van een steungroep voor rouwende nabestaanden . Daar kun je je gevoelens te delen met anderen die begrijpen wat je doormaakt , zonder het gevoel te ongemakkelijk of bang te zijn dat je bent belasten uw vrienden met je verdriet .
4

vermijden , als je moet, plaatsen of situaties die je herinneren ook pijnlijk van je geliefde , maar geleidelijk proberen om die situaties opnieuw aan aangename herinneringen ervaren in plaats van pijn. Het is goed om te lachen en zelfs lachen . U kan zich schuldig voelen voor het lachen , wetende dat uw geliefde is gegaan , maar hij zou zeker niet willen dat je verdriet om al uw plezier in het leven te ruïneren.
5

Maak een gedenkteken . Veel online sites en charitatieve organisaties zijn beschikbaar om het opzetten van een gedenkteken voor de overledenen . Overwegen een jaarlijkse prijs aan een lokale student in het geheugen van je geliefde one.You wenst bij te dragen aan een organisatie onderzoek naar de ziekte die uw dierbare leven nam eren. Andere organisaties bieden ballon lanceringen en vlinder releases om het leven van overleden personen te vieren .