Netto dokter zegt dat veel mensen die rouwen een verlies ook depressief. Ongeveer 33 procent van hen zal worden ingedrukt voor minstens een maand , en 15 procent nog steeds depressief na een jaar . Als je depressief bent , terwijl verdriet , en de depressie zal niet opheffen , dan kunt u profiteren van een aantal coping-strategieën . Zij kunnen uw functioneren te verbeteren en ook helpen bij het werken via het verdriet zelf sinds een depressie kunnen interfereren met het rouwproces . Instructies
1

Bepaal of u daadwerkelijk depressief . Depressie en verdriet kunnen hebben vergelijkbare symptomen. De American Cancer Society zegt dat depressie kunnen worden onderscheiden door verschillende factoren . Deze omvatten het gevoel waardeloos , terugtrekken uit het leven , het gevoel schuld die niet is gerelateerd aan het verlies, het niet kunnen functioneren , met wanen en denken over zelfmoord . Kopen van 2

Maak een afspraak met uw arts. Hij kan in staat zijn om te bevestigen dat u depressief , of kan hij u doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog om de diagnose te bevestigen . Dit gebeurt meestal na een evaluatie afspraak en een screening test .

Bespreek 3 opties voor de behandeling van uw depressie. Je kan behandeld worden door uw arts of de geestelijke gezondheidszorg die u gediagnosticeerd. Volgens Net Doctor , typische opties omvatten antidepressieve medicatie of therapie sessies . U mag ook combineren de mogelijkheden . Als u kiest voor therapie , kunt u werken aan de depressie en manging het verdriet .
4

Volg je behandelplan. Depressie is een verlammende emotie die uw motivatie kan ondermijnen . Het is erg belangrijk om uw medicatie in te nemen en bij te wonen therapie sessies , zelfs als je geen zin hebt om het te doen . Maak dagelijkse doelen gebaseerd op de naleving van uw plan en bekijk uw vooruitgang elke dag.