De school - leeftijd jaar zijn een uitdagende tijd . Terwijl de kinderen leren en groeien en plezier , ze zijn ook onderworpen aan peer pressure en pesten . Pesten omvat vaak plagen of fysieke agressie , maar bevat ook afwijzing en uitsluiting. Plagen en afwijzing in deze tijd kan leiden tot levenslange problemen met depressie , angst en verslaving zoals gerapporteerd door StopBullying.gov . Het is belangrijk voor kinderen en jongeren weten hoe om te gaan met plagen en afwijzing , zodat ze deze obstakels kunnen overwinnen en te voldoen aan hun maximale potentieel . Instructies
1

Vorm een ​​support systeem. Dit zijn volwassenen en leeftijdgenoten positief dat kinderen en jongeren kunnen terecht bij in moeilijke tijden . Praat met andere studenten die mogelijk te maken hebben met dezelfde problemen , zodat je elkaar kunt steunen . U kunt steun van studenten vinden op school , op een atletische team , in een school club of in de buurt. Familieleden zijn ook een waardevol onderdeel van een steunregeling . Kopen van 2

Word lid van een community programma . Neem contact op met uw lokale Big Brothers Big Sisters organisatie , Boys en Girls Club , een groep jeugd kerk of andere jongeren communautair programma . Deze organisaties helpen door het bieden van ondersteuning , het onderwijs sociale vaardigheden en het aangaan van kinderen en jongeren in positieve activiteiten om het gevoel van eigenwaarde op te bouwen.

Praat
3 aan de schoolbegeleider . Sommige studenten kunnen bang van naar de schoolbegeleider als gevolg van angst voor represailles van pestkoppen zijn. Je moet niet meteen zeggen de raadsman die is plagen je , hoewel het nuttig kan zijn . Druk uw gedachten en gevoelens bij de vertrouwenspersoon en hem te steunen en u aanmoedigen . De adviseur kan u ook voorzien van psychologische instrumenten om u te helpen omgaan met plagen en afwijzing.
4

Denk positief en rationeel . Sommige studenten beginnen te geloven wat pestkoppen zeggen als ze hen plagen . Dit vermindert het gevoel van eigenwaarde en kan leiden tot depressie. In plaats van te geloven wat ze zeggen , onmiddellijk weerleggen het in je hoofd . Als een andere leerling zegt: " Je bent lelijk , " zeg je tegen jezelf : "Ik ben niet lelijk . " Als hij zegt "Die broek ziet er stom , " zeg je tegen jezelf : "Ik hou van mijn broek " of "Wat ik draag doet er niet toe . " Herinner jezelf eraan dat de persoon die je plagen of verwerpt u heeft waarschijnlijk zijn eigen gevoel van eigenwaarde problemen of kunnen worstelen met montage in ook . Dit is niet het gedrag aanvaardbaar te maken , maar kan het in perspectief .