Depressie is een gevoel van droefheid als reactie op de negatieve dingen die het leven kan gooien naar je , zoals frustratie , teleurstelling , verlies of een medische ziekte . Deze gevoelens voor slechte dingen zijn normaal en kan gemakkelijk worden behandeld . Depressie kan invloed hebben op iedereen , ongeacht leeftijd, religie of geslacht . Instructies
1

zorgvuldig Bespreek het onderwerp met iemand die je kent die een depressie heeft en maken er een punt om aandachtig te luisteren . Niet rechtstreeks aandringen op therapie of medicatie . In plaats daarvan proberen uit te vinden wat er gaande is door te laten zien haar dat je de tijd hebt om te luisteren . Dit zal haar comfortabel te maken en eventueel te verplaatsen haar in te stemmen met een medische behandeling . Kopen van 2

Suggesthe start een yoga- of trainingsprogramma , en probeer te nemen met hem tijdens het sporten. Oefening veroorzaakt chemische reacties in het lichaam die rechtstreeks van invloed zijn stemming en verbeteren van de symptomen van depressie .

Neem 3 je geliefde buiten . Mensen die depressief zijn hebben de neiging om veel te slapen en verblijf in het huis vaker . Dit kan hun depressie erger te maken , omdat zij alleen zal voelen. Het nemen van iemand met een depressie om een ​​film , winkelen of pretpark zal de gevoelens van verdriet en eenzaamheid te verwijderen . Hoe meer mensen haar vergezellen , de minder geïsoleerd zal ze voelen .
4

Geef haar gaven en doen kleine gunsten . Vraag mensen die ze kent om hetzelfde te doen . Kleine dingen gaan een lange weg voor iemand die depressief . Wees niet bang om haar te vragen of er iets wat ze zou willen hebben . Als je kunt veroorloven wat ze wil , koop het .
5

Ga naar een centrum voor geestelijke gezondheidszorg en spreken met een specialist over depressie . Als u dicht bij de persoon met een depressie kunt u hem vragen om u te begeleiden , maar het is mogelijk dat hij zal ontkennen dat hij de aandoening , zodat ze misschien niet met je meegaan. Dit is waarom het belangrijk is voor u om de benodigde informatie te krijgen van een specialist , zodat u uw geliefde kan helpen . Zodra u de informatie te krijgen , leert iedereen die een naaste medewerker aan de persoon met een depressie over wat te doen om te helpen .