kruiden en supplementen zijn steeds een populair alternatief voor de behandeling van depressie , vooral bij die mensen die wensen om de mogelijke bijwerkingen van de voorgeschreven medicatie zoals antidepressiva en anti - angst drugs te voorkomen. Door te praten met uw arts over uw conditie , kunt u in staat om een ​​depressie te behandelen met kruiden . Wat je nodig hebt
Arts of geestelijke gezondheidszorg
Kruiden en kruiden-supplementen
Toon meer instructies Heb depressie te behandelen met kruiden
1

Raadpleeg uw arts of geestelijke gezondheidszorg over de effectiviteit van kruiden en kruiden-supplementen om depressie te behandelen en of het een haalbare optie voor je. kopen van 2

Bepaal of u wilt de kruiden nemen in capsule vorm , of als je ze wilt drinken in een de vorm van thee . Veel van de kruiden gebruikt om depressie te behandelen , zoals drop , kan ook een aangename smaak die veel mensen genieten .

Zoek Goedkope 3 een bron voor het kopen kruiden en kruiden-supplementen in uw omgeving. De meeste reformwinkels en vitamine winkels hebben een breed scala van kruiden om depressie te behandelen , en je kan zelfs een lokale tuinman die groeit en verkoopt geneeskrachtige kruiden te vinden. Of , kunt u overwegen het kweken van de kruiden je voor dat je een groene duim .
4

Probeer St. John 's Wort , die een van de meest voorkomende kruiden gebruikt om depressie te behandelen en stemmingswisselingen te verminderen . De meeste gezondheidsdeskundigen raden een dagelijkse dosering van 900 tot 1800 mg . per dag voor de beste resultaten . Let wel dat er enige controverse over de veiligheid van Sint-Janskruid , vooral als je op dit moment medicatie voorgeschreven .
5

Gebruik zoethout , zowel in capsule vorm of in een thee , te behandelen uw depressie . Zoethout bevat veel van dezelfde MAO-remmers gevonden in krachtiger recept medicatie gebruikt voor de behandeling van depressie en persoonlijkheidsstoornissen . Het is echter mogelijk om bijwerkingen van zoethout , zoals een verhoging van de bloeddruk ervaren , dus contact op met uw arts voordat u het.
6

Onderzoek andere soorten kruiden gebruikt om depressie te behandelen . Deze omvatten valeriaan , damiana en ginseng . Kijk voor kruiden-supplementen die twee of meer van deze kruiden samen kunnen combineren voor betere resultaten .