We willen allemaal speciaal voelen . Voor sommige mensen , dat gevoel komt vanzelf . Voor anderen, echter , speciaalheid is iets buiten hun bereik . Deze mensen hebben vaak last van een slechte gevoel van eigenwaarde problemen en niet van zichzelf houden . Zij kunnen op deze manier voelen omdat ze leed een gewelddadige kindertijd of ze werden gepest op school. Wat de reden ook , kan je jezelf voelen speciaal op een aantal manieren . Deze omvatten het doen van de dingen die je liefde , het maken van een lijst van dingen die je graag over jezelf en lovende jezelf. Wat je nodig hebt
Lijst
Toon meer instructies
1

Noteer een lijst van dingen die je leuk vindt aan jezelf. Ze kan van alles zijn --- van je tekening talenten om uw fluiten vermogen . Wat je trots op zou moeten gaan op de lijst. Denk na over kwaliteiten die je graag over je beste vrienden en familie , als je met een harde tijd , vandaar zien of je die kwaliteiten . Houd je niet op alles . Kijk eens naar deze lijst zo vaak als je kunt . Dit zal je herinneren aan hoe groot je werkelijk bent en nooit aan jezelf te twijfelen . Kopen van 2

Prijs jezelf op een dagelijkse basis . Wakker worden en zeggen: " Je bent geweldig " om de persoon in de spiegel elke ochtend. Geef meer lof voor alles wat je deed tijdens de dag dat maakte je je goed voelt . Als je liep 6 mijl voor de eerste keer vandaag , zeg tegen jezelf : "Ik ben zo'n goede loper . " Eigenroem lijkt misschien arrogant , maar in werkelijkheid , het verhoogt je eigenwaarde . Dit is waar het geluk komt, en je laten gaan van je twijfels , waardoor u zich speciaal voelt in het proces.

Schrijf 3 in noten aardige dingen die mensen over je zeggen . Zet die notities in een pot als je thuis komt . Label de pot "Good Things About Me . " Blijven toevoegen meer noten en lees ze wanneer je begint aan jezelf te twijfelen weer .

Learn 4 van jezelf te houden voordat iemand anders . Als je bent opgegroeid in een gewelddadige huis waar liefde was ongewoon , kan dit een uitdagende taak zijn . U mag nooit hebben ontvangen liefde van je ouders , waardoor het des te belangrijker dat de liefde komt van binnenuit. Denk er eens over als dit: U heeft dit overleefd lang zonder hun steun , dus je bent sterker dan je denkt . Je kunt jezelf houdt , en je verdient het .