Kijken naar een vriend of familielid deal met een depressie is vaak moeilijk. U kunt uw geliefde te helpen door het verstrekken van steun en aanmoediging tijdens zijn tijd van nood. Hoewel het moeilijk soms kan zijn , probeer positief en ondersteunend te blijven , ook al is uw geliefde zijn waardering voor uw pogingen niet zou kunnen zien . Instructies
1

uw geliefde aanmoedigen om medische hulp te zoeken . Vaak is een depressief persoon niet wil of kan de behandeling in zijn eentje te zoeken. Bieden aan het opzetten van een bezoek met een huisarts of psychiater , of ga met hem naar zijn eerste afspraak voor ondersteuning.

Zorg 2 ondersteuning en hulp bij het ​​dagelijks leven taken. Vraag of er sprake is van specifieke taken die je geliefde heeft hulp nodig met , zoals boodschappen doen of het huis schoonmaken. Help hem dagelijkse taken die nu een strijd kan zijn voltooid . Moedig hem aan om te oefenen en uit te gaan met u, maar niet dwingen een depressief persoon in een situatie dat hij niet comfortabel inch
3

Neem zelfmoordgedachten ernstig . Als uw geliefde praat over zelfmoord, dood of zelfbeschadiging , of praat over het krijgen van zijn zaken op orde te zeggen of afscheid, hij overweegt zelfmoord . Discussiëren over zijn gevoelens en hem niet met rust laten als je het gevoel dat hij in gevaar is van het plegen van zelfmoord .
4

Ondersteun uw dierbare herstel inspanningen . Wanneer u merkt dat uw geliefde het voltooien van een taak die hij niet heeft gedaan in een tijdje mee zijn inspanningen met een positieve verklaring , zoals , "Ik waardeer dat u helpen door het doen van de was . " Vermijd het maken van uitspraken die negatief uitgelegd kan worden , zoals : "Ik vroeg me af hoe lang het zou duren voor u om de was weer doen . "
5

geduldig blijven . Depressie veroorzaakt vaak plotselinge stemmingswisselingen of onverwachte gedrag dat je geliefde niet in staat is te controleren of te voorspellen . Vergeet niet dat zijn gedrag is een gevolg van de depressie en probeer niet gefrustreerd of boos op hem te worden, al zou je boos of gefrustreerd.

Neem
6 tijd voor jezelf. Het stimuleren van een depressief persoon is vaak een drainerende ervaring , maar je moet je leven niet in de wacht gezet om te helpen uw geliefde. Stel duidelijke grenzen en steun te zoeken voor je gevoelens en emoties ook.