Depressie lijkt misschien een verwarrende toestand voor buitenstaanders . Vrienden en familie zullen vaak af waarom depressieve mensen kunnen niet zomaar " van me afzetten " of " harder worden . " Immers , ups en downs zijn een gewoon onderdeel van het leven . Maar voor de klinisch depressief , deze emoties zijn meer dan alleen typische ups en downs . Depressie is een chemische onbalans in de hersenen die leidt tot schijnbaar irrationele daden en gedachten , en dit moet serieus worden genomen door vrienden en familie die willen helpen . Het laatste wat je wilt doen is leiden tot een negatieve reactie in een depressief persoon of verergeren haar depressie . Instructies
1

Stel een afspraak met een reguliere arts , en bieden om deze afspraak te maken . Depressieve mensen zullen vaak niet om hulp te zoeken omdat het idee lijkt ontmoedigend of hopeloos . Het opzetten van een afspraak met een reguliere arts zal lijken minder invasief dan het opzetten van een afspraak met een psychiater . Kopen van 2

Help uw geliefde maak een lijst van symptomen , vooral als u de echtgenoot , kamergenoot , ouder of kind van een depressief persoon . U kunt dingen je geliefde heeft niet eens overwogen , zoals ongewone slaapgewoonten of gevoelens van ziekte op bepaalde tijdstippen van de dag te merken.

Leer 3 jezelf op depressie --- de symptomen , gevolgen en behandelingen. Hoe meer je weet over de ziekte , hoe beter je zult zijn om te helpen uw geliefde doorheen.
4

Geef uw liefde en steun . Aanbod om te helpen met kleine taken --- dingen zoals schoonmaken of telefoneren kan heel moeilijk zijn voor een depressief persoon .
5

Vermijd een indrukwekkende toon. In plaats van het vertellen van uw geliefde op te vrolijken , vraag wat u kunt doen om te helpen , of suggereren een lage - energie- activiteit die je samen kunt doen als een film of een wandeling .

Seek 6 eerder begrijpen dan diagnosticeren . Niet " praat hem uit 'van zijn depressieve gevoelens met zinnen als" morgen beter zal zijn ' of ' je bent beter dan dit . " Dit zal hem alleen maar slechter voelen . Zelfs als zijn woorden zijn irrationeel , probeer te leven met hem en begrijpen van de ziekte maakt hem zo te voelen .
7

goede voorbeeld . Werk samen met de depressieve persoon om zowel van uw dieet en lichaamsbeweging te verbeteren --- dit is gezond zowel voor uw lichaam, geest en uw relatie .

Houd
8 een gezonde afstand van de depressieve persoon . Terwijl je wil er zijn voor uw geliefde , worden overdreven - betrokken of het geven van te veel advies kan leiden tot hem of haar om uit te halen naar je en woede en frustratie veroorzaken .