Depressie en stress zijn medische problemen die zich in emotionele manieren presenteren . Hoewel de bekendheid van beide is het verspreiden , mensen geloven nog steeds een depressie is het best opgelost met een eenvoudige " van me afzetten , " en dat de beste oplossing voor stress is gewoon om te ontspannen . Maar het is niet zo gemakkelijk. Het helpen van een vriend of familielid met deze medische aandoeningen is een kwestie van het begrijpen van haar en het stimuleren van de juiste medische behandeling . Instructies
1

Begrijp depressie. Depressie is een ziekte veroorzaakt door onregelmatige hersenenchemie . Maar de symptomen kunnen ertoe leiden dat u te geloven dat de persoon is gewoon in een slechte bui . Begrijpen dat de persoon ziek is een belangrijke eerste stap naar herstel. Kopen van 2

Begrijp stress. Stress is niet geheel afhankelijk van wat er gebeurt om je heen. Het is ook een functie van uw vermogen om te gaan met het. Mensen met stress problemen voelen zich overweldigd door dingen die anderen gemakkelijk kan verwerken . Degenen met stress problemen hulp in de vorm van stress management therapie nodig hebben . Depressie kan verergeren stress, en de twee gaan vaak samen .

Dat 3 van de symptomen . Symptomen van depressie zijn lusteloosheid , verdriet , huilbuien , slaapproblemen , besluiteloosheid , vermoeidheid , onverschilligheid , gebrek aan focus , veranderingen in gewicht en zelfs fysieke pijn . Meer intense symptomen van depressie zijn gevoelens van hopeloosheid en suïcidale gedachten of gedrag. Stress presenteert tientallen klachten door het lichaam , geest en acties. Zij omvatten slaapproblemen , prikkelbaarheid , misselijkheid , drugs-en alcoholmisbruik , hoofdpijn , sociale terugtrekking , vergeetachtigheid en hartkloppingen .
4

hulp voor depressie Moedig . Omdat depressie is een medische aandoening , het vereist overeenkomstige medische behandeling . Maar de persoon kan zich schamen . Het stimuleren van een vriend kan het sociale stigma van depressie veel minder angstaanjagend te maken. Je mag zo ver te bieden aan plannen en zelfs het bijwonen van de eerste afspraak gaan . Als dat niet werkt , vertel de persoon zijn symptomen kan het gevolg zijn van een andere medische aandoening , en het is best om ze uitgesloten .

Ingrijpen 5 indien nodig. Depressie soms dermate verregaande staat dat de persoon niet meer rationeel kunnen denken en kan zelfs schadelijk zijn voor zichzelf te zijn . Een telefoontje naar de dokter of een reis naar de eerste hulp kunnen in orde .
6

aanbevelen om stress te verlichten therapie . Als de persoon een arts voor depressie heeft gezien , kan de arts goed hebben aanbevolen ademhaling en ontspanningstechnieken of voorgeschreven anti-angst medicatie. Andere therapieën , zoals yoga , meditatie , en regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen .