Depressie is een verwoestende aandoening die iemands geest, lichaam en alle facetten van zijn leven beïnvloedt. De aandoening kan zo ernstig worden dat een persoon kan hebben een harde tijd om uit bed , eten of het bijwonen van fundamentele persoonlijke hygiëne . Iemand met een depressie kan zich isoleren en zich terugtrekken uit activiteiten zij ooit genoten . Zelfs familie en werk kan vallen uit de boot tijdens een zware aanval van depressie. Als iemand die je liefde lijdt aan een depressie , zal het voornaamste doel zijn om de persoon om professionele hulp te zoeken te motiveren. Instructies
1

Luister naar wat de depressieve persoon te zeggen heeft . In sommige gevallen , depressie resultaat van een chemische onbalans in de hersenen . In andere gevallen kan de persoon gaan door een moeilijke tijd in zijn leven , zoals het verlies van een baan of gaan door een scheiding . Help de persoon comfortabel te praten over haar gevoelens te voelen. Vele malen de opluchting dat hij ervaart zal hem motiveren om te praten therapie plannen met een professionele therapeut . Kopen van 2

Bevestig conditie van de persoon. Vele malen een persoon met een depressie voelt zich vervreemd , onbegrepen en schuldig . Hij kan niet begrijpen wat er mis is of hij kan denken dat hij lui is . Een depressief persoon kan niet eens dat ze lijdt aan een ernstige aandoening geestelijke gezondheid. Het helpen van iemand die je liefde erkent en begrijpt dat hij een probleem is de eerste stap om hem te accepteren dat hij professionele hulp en advies nodig heeft.

Help
3 de persoon te vinden een gerenommeerde therapeut . Hier krijg je een paar aanbevelingen van je vrienden , familie of arts en bespreek deze opties met je geliefde . Soms is een depressief persoon zal de motivatie missen om de eerste stap om hulp te zoeken te maken, maar zal graag een gesprekstherapie bijwonen als iemand het proces vergemakkelijkt .

Probeer 4 naar de depressieve persoon buiten te krijgen voor een paar minuten per dag . De combinatie van het buiten zijn met een matige activiteit , zoals wandelen kan wonderen doen op een depressief persoon de stemming . Als ze te moe om te lopen voelt , probeer buiten in het zonlicht zitten als mogelijk . Dit kan lastig , maar niet onmogelijk . Depressie heeft vele gezichten . Sommige depressieve mensen willen zich te isoleren van de wereld . De meeste echter , ervaren een diepe eenzaamheid . Het vooruitzicht van het nemen van een korte wandeling met iemand die spreekt een oprechte bezorgdheid in hun welzijn wordt gemakkelijk in veel gevallen aanvaard .
5

Kook hem gezonde maaltijden . In het algemeen ontbreekt een depressief persoon de motivatie om gezonde maaltijden of soms zelfs te eten koken. Een gebrek aan voedingsstoffen kan in feite maken zijn toestand erger dus overhalen de persoon om minstens een paar happen van een gezonde, evenwichtige maaltijd te eten kan helpen . Grote voedingsmiddelen om boost stemming te helpen de serotonine- precursor tryptofaan , zoals kalkoen , eieren, melk , bonen en kaas . Zalm , walnoten en tonijn zijn rijk aan omega - 3 vetzuren die ook wordt gezegd dat boost stemming helpen .