1. Gezelschap

Huisdieren kunnen mensen die depressief zijn het broodnodige gezelschap bieden. Ze kunnen een bron van emotionele steun, onvoorwaardelijke liefde en troost zijn. Huisdieren kunnen er ook voor zorgen dat mensen zich minder geïsoleerd en alleen voelen. Dit is vooral belangrijk als u alleen woont. Uw huisdier zal er altijd zijn om u bij de deur te begroeten en u gezelschap te houden. Het hebben van een loyale, harige metgezel kan de eenzaamheid verlichten.

2. Lichamelijke activiteit

Het is aangetoond dat lichaamsbeweging een effectieve manier is om depressie te beheersen. Huisdieren kunnen u helpen actief te blijven door u aan te moedigen mee te gaan wandelen, rennen of apporteren. Bij inspanning komen endorfines vrij, dit zijn ‘feel good’-chemicaliën die de symptomen van depressie helpen verlichten. Wanneer u met uw huisdier speelt of zorgt, vergeet u uw zorgen en kunt u zich concentreren op het genieten van het moment.

3. Socialisatie

Huisdieren kunnen u ook helpen om te socialiseren en nieuwe mensen te ontmoeten. Als u met uw huisdier gaat wandelen of naar het park gaat, kunt u andere mensen ontmoeten en vriendschappen sluiten. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die zich geïsoleerd of eenzaam voelen. Uw huisdier kan een gespreksstarter zijn en u helpen het ijs te breken met nieuwe mensen.

4. Minder stress

Huisdieren kunnen helpen het stressniveau te verminderen. Door met uw huisdier om te gaan, zijn vacht te aaien of gewoon in zijn aanwezigheid te zijn, kunt u zich kalm en ontspannen voelen. Dit komt omdat dieren uw niveau van het stresshormoon cortisol verlagen. Dit kan nuttig zijn voor mensen die zich overweldigd of angstig voelen.

5. Verbeterd humeur

Huisdieren kunnen helpen om uw humeur te verbeteren. Als u tijd met een huisdier doorbrengt, kan serotonine vrijkomen, een chemische stof in de hersenen die uw humeur verbetert. Dieren kunnen je ook helpen om je gelukkiger en optimistischer over het leven te voelen.

6. Verhoogd gevoel van eigenwaarde

Huisdieren kunnen helpen het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Door voor een huisdier te zorgen en het te zien bloeien, kunt u een gevoel van voldoening en een doel krijgen. Dit kan nuttig zijn voor mensen die zich somber voelen over zichzelf.

Als u last heeft van een depressie, kan het nemen van een huisdier een nuttige manier zijn om uw symptomen onder controle te houden. Huisdieren kunnen zorgen voor gezelschap, fysieke activiteit, socialisatie, stressverlichting en een beter humeur.