Nadat je jezelf hebt losgekoppeld van een slechte relatie , kan het overweldigend om het leven geconfronteerd worden als een enkele persoon . Het lijkt misschien alsof alles je nog hebt is een geest vol van nare herinneringen en een onwil om fouten uit het verleden te herhalen. Hoewel u niet terug te stuiteren van een negatieve relatie 's nachts , kunt u stappen ondernemen om te gaan met je emoties , zodat u met succes kunt gaan naar meer positieve ervaringen . Instructies
1

Zeg tegen jezelf dat de relatie voorbij is en het tijd is om je emoties te zuiveren. Neem wat tijd voor zichzelf en huilen , pond je vuisten in je kussen , of tijdschrift over je gevoelens , zodat u aan het einde van een aanzienlijke ervaring in je leven treuren. Daarbij betekent niet dat je wilt dat de relatie weer , het betekent u te maken met de emoties die door de hele ervaring het kopen van 2

te ontdoen van alle herinneringen aan de relatie, zoals foto's en herinneringen . als ze ertoe leiden dat u emotioneel ongemak . Weiger oproepen naar uw ex te nemen of te beantwoorden zijn e-mails of teksten zodat je een clean break kan maken . Als je jezelf toestaat weer in een slechte relatie te trekken , zul je jezelf te straffen .

Neem 3 een belang in jezelf. Maak een lijst van uw positieve eigenschappen en manieren vinden om ze te gebruiken . Doe mee met een nieuwe hobby of eindigen een project, wat slepende . Vrijwilliger aan degenen die het nodig hebben , zoals het leveren van maaltijden aan shut- ins of tijd doorbrengen met kansarme children.Take tijd om een ​​aantal interessante boeken lezen of huur ontspannende films helpen . Geniet van je leven en zich comfortabel met zijn single
4

Omring jezelf met positieve mensen die je hef emotioneel - . Niet brengen je naar beneden . Een afspraak met een psycholoog of psychiater als je niet kunt schijnen om met succes verder uit deze moeilijke tijd in je leven .